頑固な肩こり不眠食欲不振胸や息の詰まる感じ動悸やイライラ感頭痛まぶたのピクピク下痢や便秘
このようなトラブルが起こってきます
バストに関していえば、
バストの脂肪は減っていないのに
下垂している気がする
ぷりっと感が減った
形が崩れて左右差や離れ乳が目立つ
…など、
このような症状がいつくか出る時に
東洋医学では「気滞」を疑います
気滞とは、
文字通り「気が滞る」こと
身体を巡らすエネルギーである「気」の
流れが悪くなると
「気」が運んでくれるはずの
「血」の巡りも悪くなってしまい
西洋医学でいう自律神経失調症のような
先ほどの症状がでてきます
そんな気滞の主な原因はストレスです
ストレスがかかると身体の巡りが悪くなり、
それが進行すると気が体内で滞ってしまい
「気滞」の症状が現れます
それがバストの下垂やサイズダウンに
なぜ関係するかと言うと、
①血を巡らせることができない
②背中や肩の強いこり
このふたつが主な原因です👀☝🏻
①の血の巡りについて、
必要な「血」を運んだり貯めておく役割を担う
「気」が乱れると
当然バストへの栄養も不足してしまい
バストのボリュームやぷりっと感、
デコルテの張りを作り出す
乳腺が衰えてしまいます
次の②のコリに関しては
ストレスからくる自律神経の乱れが原因でおこる
肩や背中のこわばりのことです
揉んでも何をしてもとれない頑固なこりは
筋肉の疲労ではなく
自律神経の緊張が優位になってしまって
硬くなってしまうことで生まれています
とくにストレス肩凝りは、
外から受けるストレスダメージから身を守ろうとして
グッと身構える姿勢になるので
巻き肩になってしまい
デコルテやバストのまわりの筋肉を
ギューっと縮こめてしまいます
その影響でバストが本来の形から
歪んだ筋肉に引っ張られてしまって
左右左や下垂、ボリュームロスを
引き起こしてしまいます😭
とはいえ、ストレスをいますぐ生活から
取り除くなんてことは難しいもの
（誰だってできるならしていますよね…😂）
自律神経は意識とは関係なく働いてしまいますが
それを唯一自分でコントロールできるのが
呼吸
なんです💨
ガチガチ緊張型肩こりの方は
吸う呼吸
🟰
闘争モードの交感神経
が優位になりがちなので、
それを
吐く呼吸
🟰
リラックスモードの副交感神経
を増やすことで
切り替えていきましょう🌿
寝る前ベッドに横になったとき、
お腹の底からありったけの
溜まった気を出すイメージで長く息を吐きます🌬️
また、外側からのサポートを入れることも
自律神経調整への近道です🗺️
たとえば、
よもぎ蒸し➕吸い玉で
筋肉を深部から身体をゆるめて
交感神経オフにすることや
血の巡りを助ける生薬で
根本からの体質改善を目指すなど
その方に合った様々なアプローチがあるので
ケアの中で気になることや
小さく思える体調の変化なども
何なりとお伝えくださいね☺️✨