私自身漢方は7年間毎日欠かさず
服用しているのですが
知らない方には是非オススメしたい！
と思うケアのひとつ🥺✨✨
なんだか漢方って病気をした時や
効果までに時間がかかるっていうイメージ
あったりしませんか？💦
たしかにそういう場合もあるのですが
それは今のカラダを【改善】する場合です！
例えば肩こりや、浮腫み、生理の不調
冷えや睡眠の質など
さまざまなカラダの不調ってありますよね。
それらは生活習慣や食事など
今までの積み重ねでできたカラダによって
でてる症状なのでこれを180度変えるというのは
もちろん時間がかかります。
そして改善されても生きていく上でカラダは
日々エネルギーも使って老化もしていくので
改善されても現状が維持されて
いくわけではありません！
だからこそその日の不調はその日のうちに
というように日常的にカラダのケアを
行っていくことで不調を慢性化させずに
その積み重ねでカラダを変えていくことが
健康と美容を保つ上でポイントになる部分かと
思います😊
だからこそ漢方はとってもオススメなんです✨
漢方でも種類や質がものによって
まったく変わるので何を選ぶかが大事です。
私はAinに通っていた頃から
(元々お客様の立場でした)
ずっとAinの漢方一筋✨✨✨
漢方薬剤師さんしか取り扱いのできない
質が1番高いもののみAinでは納品しているので
効果も早く
そして粉薬が苦手な私が唯一飲み続けられている
ものなので質が高い分、味も粉末具合も
飲みやすいんです🥺
私は色んな種類の漢方を
家にストックしておりその時の体調や体質に
合わせて漢方変えて飲んでおります😊
日常的に取り入れやすい漢方なので
どういう飲み方がいいのか本日は
ご紹介したいと思います🌿
体質別！生薬の取り入れ方
田七人参
私のいちばんお気に入りの漢方🌹
田七人参は活血して瘀血を流してくれる
効果があります^_^
浮腫みを感じる時、外食した日やお酒を飲んだ日に飲むのがおすすめです✨
また生理痛がひどい方やドロっとした塊が
多い方にも飲んでいただきたい漢方🥺
中性脂肪も減らしてくれる効果もあるのでダイエットしてる方にもおすすめ🔥
瘀血は美容健康の大敵なので
家には常にストックしていたい漢方です！
鶏血藤
鶏血藤は補血してくれる代表的な漢方🩸
血虚体質でバストケアをしている
私にとっては救世主的な存在🥺
(血虚体質はバストが育ちにくいので。。)
生理中はカラダの血が失われるので
その期間は必ず飲んでいます！
車にガソリンをいれる感覚です😂🩸
貧血や立ちくらみが起こりやすい方や
生理の出血量が少ない方、乾燥肌の方
筋トレしてる方や脚がつりやすい方にも
鶏血藤はおすすめ🌿
(名前がちょっとこわいですがマメ科の植物です)
高麗人参
高麗人参はカラダにエネルギーを
補ってくれる効果があります🔥
睡眠不足や、体調を崩した時
疲労を感じる時にはとるようにしています。
カラダのエネルギーが足りていないと
仕事やプライベートにも支障がでますし
心もマイナスになりがちに💦
エネルギー、パワーチャージという
感覚で飲んでいます✨
生理が乱れやすい方やダラダラ続いてしまう方
疲れやすい方には是非取り入れていただきたい
漢方です🌹
鼈甲
鼈甲は補腎をしてくれる漢方です🌿
補腎ってなかなか聞かないかもしれませんが
東洋医学で腎虚という体質があります。
補腎は簡単にいうとアンチエイジングの
ようなもの！
カラダのエネルギーが低下していくと
腎虚体質にもなりやすいのですが
耳鳴りや、火照りを、寝汗、白髪に繋がります💦
血虚体質の方は腎虚体質にもなりやすいと
言われ私の場合は時期によって
火照りを感じやすくなったり、生理前のバストも張りも感じにくかったりするので
その時の症状に合わせて鼈甲も
定期的に取り入れています🥺
こんな感じでずっと同じものを飲み続けると
いうよりも体質に合わせて
飲み方を変えています✨
今自分のカラダに必要なケアをしてあげる
ことで症状が緩和され
その症状を感じにくくなるのは
生活する上でとっても楽になります😊
カラダの不調や体質で悩まれてる方は
是非参考にされてみてください🙇♀️🌿