腸もみ行ってきました！
胃と小腸が硬いね。
胃でうまく消化できてないから小腸から吸収ができていないのかもしれない。それが原因で不調が続いているのかも？胃に負担をかけない発酵食品とか柔らかいものを食べてみるのも良いかも？って。
腸活の話もしたら
『いいですね！続けていけばこれからずんずん身体が変わっていきますよ！』
って言ってもらえた
【夕食】
・雑穀米
・酢人参
・じゃがいもとウインナーのコンソメバター炒め
・鯖の麹焼き
・納豆
【体重】
夜 44.4㌔
痩せ始めた兆候
・食後眠たくならなくなった
・お腹が空くようになった
・甘いものを我慢できるようになった
あと２個くらいあったけど忘れた（汗）
１つでもあてはまる人は痩せ始めた兆候が出ているらしい。
上の３つがあてはまる！！痩せなくてもいいけど、身体に変化があるのは嬉しいなぁ
