こんにちは、
ハーバルライフコンサルタントの
くればやしやすえです
突然ですが、
月経痛やPMSはありますか？
私は今まであまり感じてこなかったのですが
アラフォーになり、年を重ねる毎に
少し前から、症状がでてくるようになりました
頭痛、だるさ、しんどさや
体の凝りを感じるようになりました…
頭痛にいたっては、数日間続くこともあります
生理前から、
セロトニンという
血管収縮をコントロールしてくれたり、
痛みを抑えたりするホルモンが減ってしまい、
血管が拡張し、痛みに敏感になるため
頭痛がおこると言われています
また、年々症状がでるようになった
理由として考えられるのは、
私がアラフォー世代だからです
35歳から45歳くらいまでを
プレ更年期
45歳から55歳くらいまでを
更年期と
呼ばれているように
女性にとっての転換期だからかもしれないです
ちょうど私は今、
プレ更年期に入っています
たとえ、症状が出てきたとしても
改善して、症状は軽くしていく対策を
とりたいですよね
フィトテラピー初心者にはまず
おすすめしたいのが、
メリッサ(レモンバーム)
です！！
タンチュメールやハーブティを
飲むことをおすすめしたいです
メリッサは、自律神経のバランスを整えたり、
プロゲステロン様作用があるので、
ホルモンバランスを整えてくれます
また、頭痛の鎮静作用もあるので
一石二鳥？！なのです
排卵期から月経が始まるくらいまで
毎日飲みます
ハーブティタイプ、タンチュメールタイプは
両方とも、ビープルに売っています！
それで様子をみてみるといいと思います
でも、あまり改善されていないような時、
そんな時は、
チェストべリー
のハーブティをメリッサと一緒に
飲んでみてください！
チェストべリーは、メリッサと
チェストべリーも、
プロゲステロン様作用があるため
PMSやプレ更年期にはおすすめです！！
なかなか自分でブレンドして…は
めんどくさい、難しいと思ってる方には、
コスメキッチンやビープル で販売している
ブレンドのタンチュメールや
サプリがおすすめです
"for woman "
『for woman』は、
すでにホルモンバランスをとってくれる
ハーブが複数ブレンドされているので、
朝晩、コップのお水に小さじ1入れて飲むだけ！！超簡単！！
ついでに、
私が今、試しているサプリも
紹介しますね！
"シークルドゥ"
フランスから通販で購入できます
こちらは、PMSやプレ更年期におすすめの
サプリになります
レディース マントル、ヤロウ、ジャーマンカモミール、チェストツリーなど女性ホルモンのバランスをとってくれるものだけでなく、
ビタミンやマグネシウム、亜鉛なども
入っています
気になる方は、
こちらから見てみてくださいね
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アンティームパリ
何か質問などあれば、
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アドバイスさせて頂いておりますので
ぜひお友達になってくださいね❣️
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体調のお悩みなどに
アドバイスさせて頂いております
また、登録者全員に、プレゼントとして
バームのレシピを送らせて頂きます
(抗ウィルス作用が期待できる
精油を使っています)
ご登録、おまちしています
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