家で休憩してからホームでピラティスです。
ヨガ&ピラティスというレッスン名ですがテニスボールとグリッドローラー(ストレッチポール
の短くて固いやつ)で体をぐりぐりと解します。
まさに痛きも。 自宅では中々45分も解せないのでいいレッスンです。
月曜3時半なのに常に満員の人気レッスンでもう1コマ増やすように要望しようかな。
早めの晩御飯を食べて平野で天ちゃんのステップとエアロです。
先週よりずいぶんと少なくて常連さん大量欠席。 台風と何か関係があったかな?
エアロは2ブロックとも後半が後ろ向き。
グダグダになっても皆さんでをやりまーす。というのがお約束。
後ろに守護神がいるので分からなくなれば守護神を見ればいいレッスンです。
今日天ちゃんの師匠が高山さんだと分かりました。てっきりマツカヤさんだとばかり
思っていました。
昨日に続いて2本レッスンに出ましたが膝の痛みや違和感がありませんでした。
毎日ストレッチポールと骨盤職人には乗っています。多分効果が出てきたのでしょう。
気を抜かずに続けたいと思います。
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