水曜の過ごし方

4月までは水曜はルネで１日過ごしていましたが今週からNASに変わりました。

朝イチのヨガは朝に繰り上がって取れていました。　ルネ同様朝から満員です、しかもアリーナです。

次のオリジナルステップは珍しく那須さんという若い女性イントラさんの代行です。

イマドキのステップでてんちゃんと同じような動き。

１ブロックのアシンメトリーのコリオの真ん中に２ブロック目を差し込んで裏入り。

と書くと難しそうですがとっても簡単。　差し込みと裏のザ入門的なやさしさですが、

これでグダグダになるのがＮＡＳ(笑)　ルネのメンバーさんなら簡単過ぎて飽きてしまいます。

ステップの後は体整えというレッスンでストレッチポールやテニスボール使ってのをほぐし。

これで帰る予定でしたが、ピラティスを見るとキャンセル待ちだったのが２席だけ空いている。

すかさず予約して無事参加できました。

４本参加して終わると２時１５分。　そこから風呂に入ってコーナンで猫のおやつを買って帰ると

３時半。　　遅いランチをすませてホッと一息。

帰りに市営住宅の前を通りかかるとまだこいのぼり。　しかもかなり立派です。

梅干しのようなもーちゃんに癒されてます。

天気予報によると来週は３０℃。　もう長袖は要らなそうなのでこれから衣替えで夏の服に入れ替えです。

わんちゃんの好きなところは？

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火曜日のあれこれ 忘備録

今日は糖尿内科の検診です。

いつもはバスですが、天気が良くてちょうどいい気温なので歩きました。

四天王寺を通って上本町まで。　浅草寺と違って観光客がいません。

亀さんが甲羅干ししています。

通りがかった小さな非公開のお寺にこんな名言が。

やってるつもりです、ってよく言い訳しますがやってないんですね。

ヘモグロビンA1Cは少しづつですが下がってきています。

自宅で昼ご飯の時に思い出して顧問関係の人に電話しました。

介護が始まって忙しいので今までのようにボランティアで顧問の仕事はしないので

有償で仕事としてのオファーがない限り今後は関係しませんと一言断りの電話を入れておきました。

今までの信頼関係がある人なのでこのまま放置せずに経緯を説明しておきました。

午後からヨガとピラティスでキャンセル待ちが朝一番で繰り上がり。

レッスンが終わるとお弁当を買って帰って食べ終わるとバイトです。

今まで暇つぶしとボケ防止で仕事を手伝ってあげていたのがウソのような忙しさ。

病院での思い出ある？

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平野でまさかの事態

夜は平野でてんちゃんのエアロとステップ。

エアロの前に筋トレをするので早く平野に着いて王将で餃子定食を食べながら、

予約しておこうと思って画面を開くと。

インストラクターの遅延により緊急代行を探しています。見つからない場合休講になるかもしれません

と予約画面に表示が出ています。　こんな表示は初めて見ました。

平野だと角田かおりさんが近いので代行してくれないかなとか困った時の岩下さんの代行とか。

色々考えても仕方ないので電話するも繋がらない。　問い合わせの電話が殺到しているのでしょう。

店舗まで直接行くと今連絡がついててんちゃんが来るとのこと。

遅れた場合は短縮になりますがステップは予定通りとの事。

もし休講になれば平野までただ餃子を食べに行っただけになります(笑)

2分前にスタジオに行くとてんちゃんが到着していて時間通りでした。

こんな事もあるのでレッスン前に予約画面を確かめたほうがいいですね。

休講のリスクを考えてなのか常連さん特に男性陣は全員欠席でした。

自分も自宅でこのお知らせを見ていたら多分行きませんでした。

とりあえず無事にレッスン受けれてよかったです。

あなたの地元のご当地キャラは？

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いつもの月曜

ようやくゴールデンウイークが終わって日常のレッスンが戻ってきました。　長かった。

朝からユニバーサルヨガ、背骨コンディショニング、ヨガの3本連続です。

調整系のレッスンもゴールデンウイークで減っていたので体が固まっています。

ヨガの後は家に帰って猫とまったりしながら昼ご飯。

午後からローラーやテニスボールでほぐす体整えレッスンです。

自分一人では４５分もローラーでほぐせないのでレッスンじゃないとここまでは解せません。

お天気もよくてスタジオのレッスンウエアのまんまジムに行って着替えしないで帰れます。

夜はエアロとステップですが時間があるので家で休憩。

調整系４本とエアロステップ２本で合計６本。

老後の生活としては理想的です。　毎日こんな生活だといいんですが。

そろそろ夜の部の用意をして出発です。

あなたの地元のご当地キャラは？

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エアコン２０２７年問題

最近買い替えの話がよくニュースで出てきます。

我家のエアコンはリビングは引っ越しの時に買ってまだ新しいので買い替えの必要はないのですが。

寝室のエアコンをよく見ると今年で１０年。

１０年過ぎると故障した時に直せず高い機種を買わざるを得なくなるとか言われてます。

寝室なんて寝る前の１時間程度でしかも真夏と真冬しか使いません。

殆ど使わない物に買い換えるのはなんだか勿体ない。

壊れて治せなくなってから最安値のを買えば十分です。

ニトリのエアコンは省エネ基準を満たしているしアイリスオーヤマでも多分クリアするでしょう。

ニトリのエアコンは中国のハイセンスが作っています。

うちのテレビはハイセンスですが、全く何の問題もありません。

実家の洗濯機もハイセンスでしたが問題無し。

最終的には関東移住の可能性が高いので関東の物件を時々見ますが最近はリビングを広めに取って

寝室は3畳程度のマンションも珍しくありません。

リビングと可動式間仕切りで一続きの部屋として使える寝室だったらわざわざ寝室に1台エアコンは要らない。

という事でうちは買い換えない事にして壊れたらニトリかアイリスオーヤマ一番安いやつです。

感謝の気持ち、もう伝えた？

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日曜ジムから衣替え

日曜はエアロ1本です。　木曜の時点で満員でした。

ピラティス、エアロ、リトモスと３本連続で満員のキャンセル待ち。

春からずい分ジムに人が増えました。　ルネから移籍してきた人もいると思います。

エアロではルネの常連さんはまだ見ていませんが７月から何名かきそうです。

今月は密度が濃いと仰ってましたが、短めの１ブロックと長い２ブロック目です。

ブロックの最後から作っていって頭から繋げるやり方で今までのように最初から順番に作っていくやり方と

変えてきました。

１週目から後ろを向くのも今までにはあんまり無かったように思います。

混んでいて大きく動けずこれ１本だと運動量が足りないので早めに行って筋トレとレッスン後にバイクを漕ぎました。

お風呂は日曜なのに高齢者ばっかり。昨日も感じたのですが土日のお風呂でも若者がいない。

平日夜ならいますが、土日でも近所の高齢者が多い。

早めに帰って軽く衣替えです。

今週は２６℃超えの連続の予報で夏物を出しました。まだ完全に夏物だけにしてしまうには早いような気がして

長袖も少し残して夏物に衣替え。

トレーナーやヒートテックは秋まではもう使わないので奥のほうにしまいこみました。

ベッド下の収納スペースがすごく広くてどこに何を置いたのか覚えきれないのでいったん冬物を全部出すと

覚えの無いレッスン用の短パンが出てきました。　コンバースの短パン買っていた事も忘れてました。

服の量が凄くて入れ替えの時に探すのが大変です。　これだけ服があると一生被服費はゼロで済みます。

夜はバイトでそれまでは猫とのんびり。　５時から大丈夫のシフトを出していたのに６時からになっていました。

フロントで６月からマスター会員に変更手続きをしました。

日曜は平野でステップ、ヨガ、エアロの３本連続があるし金曜もステップ、エアロの並びがあって月曜は

てんちゃんのエアロとステップで平野に行く機会が増えます。

来年は敬老パスがもらえるので交通費が片道５０円でお得。

まだまだ来年なら現状維持できるでしょう。

という訳で日曜のバイトは今月でおしまいです。

感謝の気持ち、もう伝えた？

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土曜エアロ

今日は9日ぶりのエアロです。

無い方がいいゴールデンウイークがようやく終わりました。

4月まではルネの朝ヨガの後でエアロでした。　NASでも朝ヨガあるのですが今日は寝坊で行けませんでした。

中上さんのエアロと背骨コンディショニングの２本です。

エアロは今までにない混み方。　初めてでイントラさんに挨拶している人もいます。

メンバーさんが大分固定されてきたようです。

miiさんという東京でレッスンに出ていたイントラさんにウエアも雰囲気もそっくりな女性がいます。

向きが変わると唖然としていたのがついて行けるようになってきて崩壊が減って来たようです。

２週目にしては向きも変わるし回るしで１ブロックの途中から汗が噴き出してきます。

終了後に回り過ぎてフラフラすると言っているメンバーさんがいましたが。

そこまででもありません。回っている率が５割ぐらいかな？　

東京だと８割以上回っているイントラさんもいますので東京だと普通です。

背骨コンディショニングも今までより混んでいて、いつものポジが空いていません。

いつもの自分のポジの隣でした。　そこ私の場所なんですけどと言い放ってポジを空けさせるずうずうしい

おばさんがたまーにいますが、さすがにそんなことはしません(笑)

帰りに接骨院に寄るので裏道を通ると住宅街の真ん中の分かりにくい場所にお店ができてます。

定食が夜９時までという時間の長さ。

いつもと違う道を通ってみると新しい発見があったりします。

相方がいないので家で猫たちとまったり。

もーちゃんの欠伸の瞬間を捉えました。

好きなアイスの味は？

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かき氷まつり

帰りに天王寺で降りたのでハルカスで開催中のかき氷まつりに行ってみました。

ゴールデンウイーク明けの平日昼間なので館内はがらがら。

有名店のかき氷がどこでも予約無しで食べられます。

他の人が食べているのを見ていると、デカい。　２０００円とかするので小さくする訳にはいかないのでしょう。

多すぎて食べきれません。

小ぶりのやつを探すとこのお店でベビーサイズがあります。

鹿児島の天文館のお店で有名なしろくま。

 ベビーサイズでも結構ボリュームがあります。練乳が甘くて美味しいです。

これぐらいのサイズでも多いと感じました。

今日は暑くなかったのもありますが、かき氷を食べる能力も退化しています。

オッペンローズガーデン

今日は朝からオッペンローズガーデンに行ってきました。

ここは関西のバラ園の穴場中の穴場でオッペン化粧品の本社のバラ園がこの時期4日間だけ一般公開されます。

検索では出てこなくてAIに教えてもらいました。

JR岸辺駅から徒歩３分ぐらいで駅近です。

本社ビルの中にも入れます。

物品販売があります。

ド派手なバラの傘。

周囲の老人ホームや幼稚園児が団体で来ていました。

地元吹田のお店も屋台をだしています。

マツコの知らない世界に出たクレープ屋さん。　

駅から近くて朝でてお昼には帰れました。

すごいバラ密度でいい匂いがしました。

あなたが知ってるゴーヤー料理は？

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接骨院とか色々

今日も施設で母を接骨院に連れて行きます。

予約が午後3時だったので午前中にガスや水道やNHK等の解約手続きです。

実家を仕舞う時には気が付きませんでした。

コールセンターはどこも人手不足なのか中々繋がらずで午前中の殆どを使いました。

昼からベイコム体育館に初めて行ってみました。

ここはステップのイベントでおなじみ。　周りがフィールドや公園になっています。

そこまでの新緑ではなかったのですが一応森林浴です。

全然人が歩いていない。

接骨院の後は日傘を買いたいというので傘を見に行って、施設の晩御飯を事前に頼んでいなかったので

晩御飯を食べに行こうというので軽食を食べに行きました。

ずっと部屋にいるので退屈なんでしょう。　

血色がよくなって歩くのもだいぶマシになってきました。施設の中では一番健康的に見えます。

この様子だと後１０年ぐらいは大丈夫じゃないかと思います。

１０年経つと自分がもう８０代に差し掛かる頃。

横浜に移住して上大岡のまーちゃんと緑川さんのエアロに出るという予定もどうなるか。

８０でまーちゃんエアロができれば大したものです(笑)

お好み焼きは好き？

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