今日はNASで中上さんのステップと背骨コンディショニング。 ２週間ぶりです。
ステップはベーシックなのでオプションでターンを追加しなければとってもゆるくて復帰の様子見にちょうどいいレッスン。
しょっぱなで台からずり落ちそうになったので下手くそなりに台の感覚が鈍っているんですね。
２週間ぐらいではキャッチは何も変わりません。 Lマンの所で回ってみましたが力をいれずにふわっと回る感じで
腰に負担はほとんどなかったと思います。
背骨コンディショニングも特にお尻に違和感も痛みもなく終了。
今回はギックリ腰一歩手前でレッスンに出るのをあきらめて短期間で治療に専念したのがよかったのでしょう。
お尻と足に違和感を感じたまま福田さんのエアロで回っていたらまだ復帰できなかったかも。
ここで調子にのって以前のペースになるとまた痛めそうなので体が慣れるまでは間隔をあけながら
徐々に上げていきます。
運動して汗をかくのはやっぱり気持ちがいいですね。 NASの温泉も久しぶりに入りました。
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