イージーマッスルデッド（持ち上げ訓）～マッスルライン～

腰に負担のかかる動作を矯正し、慢性的な腰痛の痛みの改善や、腰に負担をかけることなく、重いもの持ち上げる事が出来るようになります。また肩甲骨周りの筋肉も強化されて、肩こりの改善にも効果があります。

腰痛の改善、屈む動作を改善、持ち上げる筋力の改善、身体の前後バランスを改善腰痛を改善、身体の軽さを体験

バリエーション

・デッドリフト

・デッド＆ロー

・ベントオーバーローイング

・スティッフレッグドデッドリフト

・シュラッグ

https://www.youtube.com/watch?v=xF3BJj-STzQ