私はあります
人生で2回ほど、、、
一度目は20代の頃、
手術室看護師としてお茶の水の病院に勤めていた頃
載石位(分娩台の姿勢)で婦人科手術のあと
仰臥位(仰向け)に戻すために、足台をつけようとしたとき
重い足台を床から持ち上げた瞬間
う‼️
腰に強烈な一撃をくらい、そのまま動けなくなりました😢
２度目は昨日、汚部屋に掃除機をかけようとして
ゴミやら、タオルやら、学校のプリントやら、靴下やら、何度となく床から拾いあげていたとき
人生２度目のう‼️
が来ましたよ～腰に～
俗に言う
ぎっくり腰！
西洋では魔女の一撃というそうです
もう、七転八倒する痛さとは違うんだけど、ほんの１秒くらいすごい痛みに襲われ、その後ずっと腰が痛い
歩いても痛い、立っても痛い、座っても痛い、寝ても痛い、
なにしても痛い
ま、しびれはないし、起き上がれるし、痛いって言っても椎間板ヘルニアみたいに、尿失禁しちゃうような痛みでもないし、筋肉を痛めたんだなとはすぐにわかりました～
でもでもでも痛い😖💥
ぎっくり腰 🔎検索
で、わかったこと❤️
あいちせぼね病院のホームページより
① 病院で痛み止などをもらって普段どおり生活
② なにもせず横になって安静にしていた
③ 普段どおりに生活
どれが一番早く治ったでしょうか？
答え③
意外でしょ！
でも、佐藤はなんか納得
寝ているより、動いていた方が、循環もよかったり、筋肉も痩せないし、リンパも流れるし、気分転換にもなる
①の痛み止めもらっちゃったら、痛まないので、どんどん無理な姿勢とっちゃう
少しかがんで、う‼️ときたら、それ以上無理しないもんね❤️
膝を曲げて腰に負担かけないようにするとか、痛くない方法探しますよね
痛みもこれまた身体が出しているサイン❗
身体の声を聞きながら、あいちせぼね病院の研究結果にしたがって、そろりそろりですが、通常の生活を送りました
一週間で治るそうです❤️
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