ダイエットは身長が伸びきるまで、必要ないですよ～❤️
というのが、通説ですが、
通説ですが、
9才までに絶対にやっていただきたいことがあります❗
それは
美味しいと感じる味覚を決めてあげること
子供が欲しがるからと言って、
清涼飲料水
ポテトチップス
ケーキ
スナック菓子
コンビニのおかず
ハンバーガー
フライドポテト
チョコレートなどなど
あげすぎていませんか？
安価な油と糖は毎日食べると中毒になるよ～
私たちは糖と油を美味しいと感じるようにDNAに組み込まれています❤️
人類の歴史は飢餓の歴史
少量でカロリーの高いものを食べて効率よく脂肪を蓄えておくことは、生きるために不可欠でした
そうしないと、飢饉の時真っ先に死んでしまうからです
しかし、
かつて経験したことのないような飽食の時代の現代
糖と油を好きなだけ食べていると肥満になります❤️
子供の味覚は9才までの食生活で決まると言われています
この時期までに、正しい食生活、正しい食習慣、質のよい食べ物の味、
本物の味覚を育てて欲しいのです❤️
本物の味を知っている子供は幸せです
大人になっても肥満になりません
正しい味覚が育っていますから🎵
そしてそのまた子供にもその味覚は受け継がれて行くのでしょうね❤️
何も贅沢させろってことではなく、旬の野菜、果物、水、魚、の素材そのものの本物の味を日々の食事で覚えてもらって欲しいのです❤️
凝った料理という意味でもありませんよ～
できるだけシンプルなおやつ
(子供の場合です、大人は違うので、間違えないでくださいね)
大人の場合はこちら
おにぎり(幕内秀夫先生の素晴らしい著書参照 題名忘れました
)
)果物
野菜スティック
質のよいパン
蒸かしたお芋
と水
ケーキや清涼飲料水は特別な日のお楽しみに❤️
※脂肪細胞が増えるのは子供のとき
子供のときに脂肪細胞を増やしちゃうと一生太りやすい身体になってしまうのだ～
子供が大好きだけど、カロリー高くて常食させてはいけないものはおかあさんはやすめと覚えるといいのだそうな(日本昔話風)
おオムライス
かカレーライス
あアイスクリーム
さんサンドイッチ
はハンバーグ
や焼きそば
すスパゲッティー
め目玉焼き
横浜上大岡駅徒歩2分
耳つぼダイエットサロンオーレルゲイエ
看護師･中から美人クリエイター
佐藤利実でした❤️
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夏までにギリギリ間に合うかな？
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耳つぼ、食事改善で、ダイエットしたい方も