朝食の時間帯に胃に入れてあげるといいですよ～って食べ物はご紹介しました
では、どうしてもどうしてもお腹がすいて、このままでは倒れそう
ってときは、間食はいけないのですか？
ってときは、間食はいけないのですか？いいのですよ❤️
だって倒れそうなんでしょ？
倒れそうな場合、間食をいただきます❤️
条件つきですが、胃の中が空っぽで、夕食まで二時間ある場合、最も適した間食は
果物です🍇🍊🍎🍌🍉🍏🍈
あと水
できればこれでしのいでもらいたい
ちょっとだけ、ちょっとだけ、口にいれたいのって場合
ナッツ類
ビーポーレン
プロポリス
ドライフルーツ
なんだか口さみしい、口に何かいれたいとき
海苔(味つきは不可)
海苔は今年高騰してます
海苔を食べろなんて言ったらヨードを摂りすぎるのでは？と心配する方もいらっしゃると思いますが、何百枚も食べる方もいないとおもいますので大丈夫です
甲状腺疾患の方は食べすぎないでね❤️
空腹を感じたら
嬉しい❤️これからいよいよ脂肪が燃えてなくなるのね🎵
って考えましょう❤️
私の経験上空腹感にさいなまれる人は少数派です
そして長い人でも3日です
その空腹感を幸福感に
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