こんばんは
今日は一日を通して寒い日でしたね
こういう天気の時はしっかりと暖かい格好をして風邪対策を万全にしましょう
最近、患者様でウィンタースポーツ(特にスノーボード)をして怪我をしてしまったという方が増えています
この時期は雪面が凍り始めて転倒した時の怪我が増える時期と言われています。
(ゲレンデの場所にもよりますが…)
特に初めて挑戦する方や初心者の方は要注意です
今日はスノーボードでの正しい(？)転び方をお話しします
～背中側(後ろ)に転ぶ場合～
①危ないと思ったらまずしゃがむ。
②首を前に倒す。
③お尻から背中の順に倒れる。
～お腹側(前)に転ぶ場合～
①背中側と同様に、まずしゃがむ
②少し前に飛ぶ
③手を衝かないように、体の前面で受け身をとる。
背中側、お腹側のどちらも共通して言えることは…
☆手を衝かずに倒れる
☆倒れたら雪面からボードを離す
ことが重要です
手を衝いてから倒れると手首の損傷、重症な場合は骨折(ヒビ)などを起こしてしまいます。
(スピードを出してなくても角度によって簡単に折れてしまう場合があるので注意！)
ボードを離さないと雪面に引っかかってしまい膝の靭帯などを痛める場合があります。
うまく離せない人は少し膝を曲げましょう。そうすると自然と雪面から離れるので、ぜひやってみてください。
この時期だからこそ出来るウィンタースポーツ。怪我をして出来なくなってしまったらもったいないですよね
基礎をしっかりと確認して、怪我なくエンジョイしましょう
～黒川郡 富谷町 大清水 整骨院 鍼灸 足ツボ オイル スノーボード 倒れ方 ～
イーグル整骨院（株式会社フロンティア）は、
９：００～２０：００（１２：００～１４：００までお昼休みです）
休診日・日曜日
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
会社ブログ
http:/
経営理念
「仕事を通じて、人格を高め、人と社会の幸せに貢献し、
たくさんのありがとうを集めよう」
週休二日制度、各種勉強会、福利厚生も充実しております。
志高いスタッフと共に、地域医療に貢献しませんか？
お問い合わせは・・・
022－297－0422 (本社) もしくは最寄りの店舗まで。
ブログもどんどん更新していくので、ぜひご覧ください
http:/ /amebl o.jp/f rontie r-spor ts-tra iner
http://frontier-g.co.jp
本院 長町店 ℡022-346-8976
西多賀店 ℡022-738-8939
中田店 ℡022-399-8176 , サテライト店 ℡022-395-6139
長町南店 ℡022-748-6139
鹿野店 TEL022-399-7939
＜宮城野区＞
仙台東口店 ℡022-290-0839
東口店併設 ボディケアセンターRIRAKU
榴岡店 ℡022-293-3352
大河原店 ℡0224-53-5539