3食食べたいものを 選んで食べられることに
感謝した、終戦記念日です。
お墓参りには 行けませんが・・・・
お盆に 思い出すのは 祖父母の こと。
大好きだった 祖母が 大好きだった あんこ♥
思い出して 作ったのは・・・・
「オートミールと！ あんこで！太りにくいアイスクリーム★ 」です！！
材料は（4人分で）
オートミール（50g）、無調整豆乳（２００ｃｃ）、ぜんざい（180g）
作り方は
オートミールは フープロで 粉状にする。
②①に豆乳を入れて、しっかり吸うまで 冷蔵庫でねかせる。
半日くらいでO.K.
③そこに ぜんざいを 入れて混ぜる。
④ 冷凍庫で固める。 途中3回くらいスプーンで混ぜて空気を入れる。
ガチガチだったら、少し室温でもどして ラクにスプーンで 混ぜられるくらいに。
オーバーナイツ オートミールにのせて いただきましたーーー！！
（オートミールを一晩 ヨーグルトに浸しておいたものです）
以前、お隣の英語教室の方から、2袋いただいていました！！
「食べられないから 良かったら♪」 と
甘いお豆（あんことか） 好きな西洋人って 出会ったことないな・・・
アメリカに住んでいた２００５年の夏。
聞くアメリカ人アメリカ人に あんこの おいしさを わかってもらえなくて
悲しむ（笑） わたし（左）と夫（右）
このころなら、喜んで 1人で1袋ぜんざい 食べていたな(^^♪
これは きっと すごく 甘いだろう・・・・と
予測した わたしは
「お米アイス」を思い出して・・・・
梅入りのお米アイス（作り方はこちら→★）
お赤飯からのお米アイス（作り方はこちら→★）
※ この3つは、お砂糖を使っているので、煮切りみりんや、ラカント、エリスリトールに 変えて 作ってみようと思います。
オートミールと合わせてみましたーー！！！
オートミールをそのまま粉状にしないで 作ったら
ちょっと微妙だったんです(^^♪
こんな感じ。
でも フープロでガーとしてみたら・・・・
おいしくできましたー！！！
1袋の ぜんざいが
4人分の アイスクリームになる 作戦！
成功！！
1人で ぜんざいを いただくよりも！
大幅 糖質カット！！
みんなで 楽しめる！！！
１つだけ 使って❣❣
仲良し家族＆ヘルシーを 叶えましょう！！！！
小豆のダイエットポイントはこちら
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オートミールのダイエットポイントはこちら（→★）
↓ ↓ ↓
色々食べている間に、溶けちゃいました。
とろりとおいしい♪
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
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23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
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今日もおいしく３食いただきました！
お昼は
戦争体験者の 語り部さんのお話を思い出して、「すいとん」 と 茄子しし唐の味噌炒り
晩ご飯は
「トロ箱の煮魚＆焼き魚」などでした。
ここまでお読みくださりまして、どうもありがとうございました！
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