何だか太りやすくなったと思ったら、

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本当は、今日が
クリスマス。
イエスキリストの
誕生をお祝いする日です。

でも、日本では、
昨日のイヴが盛り上がって、
今日は、すでに
気分は
お正月前の慌ただしさが
始まっています。

そして、
年末年始の
「常に食べ過ぎ」警報が
発令し始めるのも
この時期からでは
ないでしょうか。


大掃除に精を出すことで、
カロリー消費も大きいですが、
足裏のマッサージで
消化管の代謝を
良くすることも
大切です。

太陽神経叢
（たいようしんけいそう）
太陽神経叢は、
親指と人差し指のまたから
3.5～4.5cmかかとに寄った場所に
位置します。

このツボ刺激することで、
脂肪の燃焼を促されます。
効果的な刺激法として、
両手の親指を重ね、
つま先の方に向けて
やや強めに押し揉みます。

目安として左右の足
各１～２分間ずつ押し
もんでください。

胃・小腸・大腸
胃は親指付け根の
膨らみのやや下に位置し、
小腸＆大腸は
土踏まず全体のゾーンに
位置します。

これらのツボを
刺激することで
余分な水分や
老廃物を体外へ排出する
効果があります。

目安として、
左右の足
各１～２分間ずつ
押しもみましょう。

胃腸の不調は
吹き出物の原因にもなります
ので、
時折、お試しくださいね。

クリスマスイヴに

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今夜の予定は
決っていますか?

私はバブルの時代を
知っているので、
その頃の
イヴといえば、

レストランの予約に、
一流ホテルの予約が
取れたかとれないかで
ハッピーなクリスマスが
送れるか送れないかの
瀬戸際とまで
思う風潮がありました。


しかし、現実は、
イヴ前に別れがきたり、
思ったほどロマンティックな
クリスマスには
ならなかったりで、

案外、
仲の良い友達が集まって、
楽しく過ごしたことの方が
思い出に残っていたりします。


そんな時、
赤ワインが
記憶に効果的だと言う
研究結果が出ました。


赤ワインの成分に
脳の記憶をつかさどる
海馬が働く成分を
供給できる物質があるとか。


赤ワインを１日４００ml
飲む人は痴呆症になりにくい
らしいです。


その為と言う訳ではありませんが。
今日は
ちょっと手間をかけて
ワインに良くあう
お料理を作ってみませんか?

私の主催するサイト
Fuwapoでは
ワインに良く合う
料理と題して
フードアナリストの
渡邊由美子さんによる
オリジナルレシピを
公開中です。

また、お料理に良く合う
ワインも掲載していますので、
ワイン選びに困ることも
ありません。


興味のある方は
こちら から
お越しくださいね。

すてきな
クリスマスを
送られますことを
お祈りしています。


メリークリスマス！

あなたのサンタさんは？

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昨日、美容院に行ったら、
いつもシャンプーを
担当してくれる
スタッフさんが、


僕、自分への
クリスマスプレゼントを
買っちゃいましたよ。

今年１年の自分への
ご褒美って思って。

中森さんは、なにか
自分のプレゼント
買いましたか?
と、
聞かれました。


今日からスキー場へ
合宿に行く息子には
ちょっと早い
クリスマスプレゼントを
買いましたが、
夫にも、
まして
自分には
何もプレゼント
していませんでした。


ちょっと、
考えてみようと思います。


ところで、
あなたのサンタさんは
誰でしょうか。

彼氏ですか？
友達ですか?
自分のことを
一番良く分かっている
自分でしょうか。


誰もプレゼントをくれないと
思うより、
一番良く分かっている
自分自身が、
よく頑張ったねと、
ご褒美をするのが
一番良いのかもしれませんね。


そこで、
私達
Fuwapoスタッフも
ゆったりとした１日を
有意義に送っていただく
プレゼントを
ご紹介します。


小顔や、
ふくらはぎのむくみを
取ったりできる
効果的な
マッサージ方法を
ご紹介します

http://www.fuwapo.com/movie2/massage.html

現役エステティシャンが
自分のヘルスケアで
行っているものばかりですので、
効果は絶大です。

是非、
冬の夜長、
お風呂にゆっくりと
つかりながら、
または、
お風呂上りに、
バラの香りの
マッサージクリーム
等を使って

贅沢なひと時を
お過ごしくださいね。