う〜
痛い〜
右の股関節痛めちゃった
股関節（太もも）外側？
痛い〜
フラの練習できないー
これが1番ツライ〜
最近ね
フラのステップの基本練習を
ひたすらしてたの
今
gymフラも
教室フラも
コロナでお休み中だから
家での自主練だけは
毎日続けて
ハワイアンミュージックで癒されてたの
体重と体脂肪がね
増えてきたと言うこともあって
カエル足のストレッチもしっかりやりながら
（画像お借りしております）癒されながらも
しっかりストイックにステップ練習
そしたら
土曜日の夜から急に痛み出して
日・月と湿布を貼って
大人しくフラ練してたんだけど
火曜日
パートに行ったら
痛みがひどくなっちゃったー
調べたら大転子って場所みたいで
運動中の不良姿勢や使い過ぎや
ケア不足
が大きな要因みたい
姿勢が悪くて体も硬い
要はこれが1番の原因だよねー
体のバランスを指導してもらえて
整えてもらえるような
接骨院？
整体？
どこか良い所ないかな〜
ヨガが良いのかなー
またヨガ行こうか
軽快に動けて元気ハツラツ過ごせる為には
体のケアは大切だなぁ
やっぱり歳と共に
あちこち弱ってくるから
自己流で頑張っちゃうと
こんな事になるよねー
体の歪みを整えて
しっかりケア指導してもらえる
ゴッドハンド先生に出会いたい〜