う〜![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
痛い〜![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
右の股関節痛めちゃった![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
股関節(太もも)外側?
痛い〜![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
フラの練習できないー![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
これが1番ツライ〜![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
最近ね
フラのステップの基本練習を
ひたすらしてたの
今
gymフラも
教室フラも
コロナでお休み中だから
家での自主練だけは
毎日続けて
ハワイアンミュージックで癒されてたの![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
体重と体脂肪がね
増えてきたと言うこともあって![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
カエル足のストレッチもしっかりやりながら
癒されながらも
しっかりストイックにステップ練習![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
そしたら
土曜日の夜から急に痛み出して
日・月と湿布を貼って
大人しくフラ練してたんだけど
火曜日
パートに行ったら
痛みがひどくなっちゃったー![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
調べたら大転子って場所みたいで
運動中の不良姿勢や使い過ぎや
ケア不足
が大きな要因みたい
姿勢が悪くて体も硬い
要はこれが1番の原因だよねー![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
体のバランスを指導してもらえて
整えてもらえるような
接骨院?
整体?
どこか良い所ないかな〜
ヨガが良いのかなー
またヨガ行こうか
軽快に動けて元気ハツラツ過ごせる為には
体のケアは大切だなぁ
やっぱり歳と共に
あちこち弱ってくるから![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
自己流で頑張っちゃうと
こんな事になるよねー![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
体の歪みを整えて
しっかりケア指導してもらえる
ゴッドハンド先生に出会いたい〜![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)