今日は朝から糖尿病検査の日
数値も安定してるから
3ヶ月に一度の定期検診になって
12月以来の検査日
食べたい時は食べちゃってるけど〜
今は
家での食事気をつけてるし
フラの練習も毎日してるし
大丈夫きっと大丈夫![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
でも
甘い物やめれてないしなぁ
結構好き勝手食べてるしなぁ
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
ドキドキしながらの検査
結果
またまた良くなってたー![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
糖尿の数値が下がってたー![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
先生からも栄養指導師さんからも
今の調子でいいよって褒められたー![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
甘い物結構食べてる
好きな物食べてる
でも
数値も下がって順調順調![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
運動もしない
食べるの大好き
寝るのも大好き
食っちゃ寝食っちゃ寝
と生活していた私![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
フラのおかげだなぁ![グリーンハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/511.png)
![グリーンハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/511.png)
フラで十分な運動出来てるって事だなぁ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
楽しいから
ストレスもたまらないし
フラをずーっと続けたいから健康でいたいし
食生活も
薬膳やら
アーユルヴェーダ
(まだ勉強し始めたばかりですが)
取り入れてますます健康的だし
と
ちょっとここで言い訳タイム〜![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
私ね
お料理作るの嫌いじゃないんです
苦手でもない
昔から
オーガニックや
自然食材
とか大好きで
健康的な献立作ります
パパさん55歳
毎年の健康診断
視力以外
ほとんどA
Bが少し
今単身赴任中だけど
私の食事に慣れてるから
酢の物や納豆や
お味噌汁など
必ず外食でも付けて食べてる
子どもたちも健康優良児![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
家族に作るご飯を私も食べればいいだけ
なのにー
私はパンが好き〜![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
甘い物も大好き〜![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
3食パンで良い〜![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
と
好き勝手に食べてました
で
作ったご飯はお腹いっぱいで食べない
で
すぐ寝ちゃう
運動もせずにダラダラと
そりゃあね
病気になります
なって当たり前〜![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
自分の身体大切にしてあげてなかった〜![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
3年前に
糖尿の数値がズーンっと悪くなって
定期的に専門病院に通い出して
2年前にフラと出会って
今グングン体調良くなって来てる![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ホント
フラのおかげだー![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
これからもー
自分の身体大切に
もっともっと健康に気をつけて
目指すわ
元気ハツラツ可愛いいおばぁちゃん![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
今続けている
アーユルヴェーダのルーティンも
私に合ってるのかいい感じだし![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
中からも外からも輝け私〜![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
頑張ります![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)