今日は朝から糖尿病検査の日
数値も安定してるから
3ヶ月に一度の定期検診になって
12月以来の検査日
食べたい時は食べちゃってるけど〜
今は
家での食事気をつけてるし
フラの練習も毎日してるし
大丈夫きっと大丈夫
でも
甘い物やめれてないしなぁ
結構好き勝手食べてるしなぁ
ドキドキしながらの検査
結果
またまた良くなってたー
糖尿の数値が下がってたー
先生からも栄養指導師さんからも
今の調子でいいよって褒められたー
甘い物結構食べてる
好きな物食べてる
でも
数値も下がって順調順調
運動もしない
食べるの大好き
寝るのも大好き
食っちゃ寝食っちゃ寝
と生活していた私
フラのおかげだなぁ
フラで十分な運動出来てるって事だなぁ
楽しいから
ストレスもたまらないし
フラをずーっと続けたいから健康でいたいし
食生活も
薬膳やら
アーユルヴェーダ
（まだ勉強し始めたばかりですが）
取り入れてますます健康的だし
と
ちょっとここで言い訳タイム〜
私ね
お料理作るの嫌いじゃないんです
苦手でもない
昔から
オーガニックや
自然食材
とか大好きで
健康的な献立作ります
パパさん55歳
毎年の健康診断
視力以外
ほとんどＡ
Bが少し
今単身赴任中だけど
私の食事に慣れてるから
酢の物や納豆や
お味噌汁など
必ず外食でも付けて食べてる
子どもたちも健康優良児
家族に作るご飯を私も食べればいいだけ
なのにー
私はパンが好き〜
甘い物も大好き〜
3食パンで良い〜
と
好き勝手に食べてました
で
作ったご飯はお腹いっぱいで食べない
で
すぐ寝ちゃう
運動もせずにダラダラと
そりゃあね
病気になります
なって当たり前〜
自分の身体大切にしてあげてなかった〜
3年前に
糖尿の数値がズーンっと悪くなって
定期的に専門病院に通い出して
2年前にフラと出会って
今グングン体調良くなって来てる
ホント
フラのおかげだー
これからもー
自分の身体大切に
もっともっと健康に気をつけて
目指すわ
元気ハツラツ可愛いいおばぁちゃん
今続けている
アーユルヴェーダのルーティンも
私に合ってるのかいい感じだし
中からも外からも輝け私〜
頑張ります