7月は膝の故障で水を抜き
炎症が治まるまで12日間のランオフから
無理せず自分が頑張れる範囲で
100kmを目標にしました。
仕方ありませんね…
調子の良い時も
あれば悪い時もあります
どんな日にも必ず意味があると信じて
8月に繋げていきます。
ジム活では初めましてなパンプのトレーナーさん
のレッスンや以前から受けたかったイントラさんの
レッスンに参加出来てレギュラーレッスンとは
又違った刺激を受けて新鮮でした💓
ありがとうございました(*^^*)
レッスンご一緒して下さった皆さん
ありがとうございました
8月も体調に気をつけながら
ジム活やラン楽しみたいと思います
それにしても暑い
これから先も当分猛暑が続くようですので
皆様も夏バテ
や熱中症にはくれぐれも
や熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さいませ。
ジム活帰りや走った後のご褒美アイス達🍦
7月走行距離 101.37km
※この日は所用を済ませてから
昼間10km走ろうと思いましたが
足が重くて運動のパフォーマンス上がらず
5kmが限界でしたひぃ～
ひぃ～残り5kmは夜に走りました
ふぅ～♪
ふぅ～♪