1/21（水）
何時もの水曜ルーティンなパンプです
今日は何時もの常連さんもお休みが多く
参加者少なめでした。
お菓子作りがプロ（お仕事）な常連さんが
シュートレンを作ってきたので
お裾分けを頂きました
パンプ友的に言うと、、、
餌付けされてます
カバンの中で無残にも水筒の下敷きになって
しまったので😭（ごめんちゃい🙏）
お写真は撮ってませんが
とっても美味しかったです💓
ボディパンプ60
今日から新しい支配人さんが着任されました。
イントラさんもまだ、一度しかお会いしてないそうですが…
「僕って凄い人見知りじゃないですか！？
」で、人見知り発動中なのであまり深くはお話しされて
ないそうです
皆さんはお見かけしたら積極的に話しかけて下さい！との事でした
135-1. Here In Your Arms - Nathan Dawe x Abi Flynn （大）
135-2. Sound of You - Pendulum, van Buuren & Rob Swire（大大中）
135-3. Gnarly - KATSEYE（大中小）
135-4. STACKS - TRICKSTAR & Dirty Audio（大中小）
135-5. Super Graphic Ultra Modern Girl - Chappell Roan（シーテッドエクステンション.大）（プレートエクステンション.中→ダンベル2㌔）
135-6. R U SLEEPING - Sigma feat. Dizzee Rascal & Coco（手持ち.ダンベル2㌔）（中小）
135-7. Mind Still - Sonny Fodera feat. blythe（中→大）
135-8. Lift Off - Hardwell（手持ち.ダンベル2㌔）（大）
135-9. Gasolina - Sun Lay（大小）（手持ち.ダンベル2㌔）
135-10. Ate That - NTP feat. Rubi Du
パンプの新曲も終盤戦の今日は
錘をデフォに戻して頑張りました
プレートエクステンションだけは
指が痛くて集中出来ない
なので、途中からダンベルに変更しました。
ショルダーはイントラさんリベンジ出来るほど
トレーニングをしてないそうなので
先週と同じ大中だそうです
「来週にはリベンジ出来るかな〜」と仰ってたので
新曲最終日にリベンジなるか！！楽しみです
パンプ新曲も残す所、３回出来るかな？
最後まで気を抜かずに頑張ろう
今日も気合いの入る良いレッスンでした🙏