1/19（月）
日曜日は義母の誕生日会がありましたので
翌日、主人の出勤の便がいい近隣ホテルに
宿泊しました。
月曜日は久しぶりに朝ランして
のんびりしてからジム活へ🚗
近くにパンプ&アタック
が出来る店舗もありましたが、、
バランスがやりたかったので
アタック&バランスが出来て駐車場が
3時間無料な店舗へ
途中、渋滞もありましたが無事に到着
ボディアタック45
130-1 Set Me Free - Soul Shift
130-2 HUSTLR - Will Sparks, Joel Fletcher & Luciana
130-4 Heads Will Roll - Gammer
130-5 like JENNIE (Peggy Gou Remix) - JENNIE
130-7 Watch Your Speed - Oing
130-8 Somebody to Love (Extended Remix) - DJ Gollum & Maxtreme
130-9 Outside Of Love (Skepsis Remix) - Becky Hill
130-10 Waiting All Night - SACHI
130-11 Good Feeling - Duvall feat. Sam Gra
参加者は20人くらいですかね…
お初のレッスンなので後方に
ひっそりポジりました（笑）
ダンス系レッスン（ZUMBA）な
イメージのイントラさん♪
バランスには一度参加した事があるのですが
アタックはお初です
ウォームアップの曲で
イントラさん「知ってるかな？この曲」って
皆に聞いてたけど…
ウォームアップの曲は大好きです
インターバルやパワーは
後方のご常連さんと一緒にキックしたり
ハイタッチしてくれたり楽しかった
インターバルの最後は皆で
🫶
🫶後方でご一緒した常連さんに
「また、来てね」って言ってもらえて
嬉しかったです。
溶け込めやすいクラスで良かった〜
ありがとうございました💓
イントラさん喉の調子が悪く
少しかすれ声でしたが、、お大事にして下さい
とっても盛り上がった楽しいレッスンでした
ありがとうございました♪
ボディバランス45FX
110-1. Work Song - Hozier
110-BT01. Did I Luv U - Friends & I
110-2. Good Life - goodlife feat. Elderbrook
110-3. You and I - PVRIS
110-4. Slip Away - Victoria Perry
110-7. Give Me One Reason - Quintado
110-8. The Hardest Part - Olivia Dean feat. Leon Bridges
110-9. Freefalling - Copra Recordings feat. Victoria Perry & ANI
110-10. Poems - Gabrielle Peake
今年お初な番長バランス🤓
タイチー、ヨガと両方出来て嬉しい💓
あらら💦このクラスは正面向きでやるんですね、
ヨガは１人横向きでやってしまいましたが…（笑）
イントラさんも横向きだったのは合わせてくれてたのかな…^^;
２曲目も横向きのままにしてたら、
イントラさん🤓が女神に見えた瞬間
「ヨガマットは縦向き」
と小声言ってもらえて良かった
今日はバランスが両足とも安定しませんでしたが
アタックの後のFXで身体もほぐれて
良い癒しの時間でした
挨拶もそこそこに駐車時間3時間が
迫っているので急いで着替えて駐車場へ🏃♀️
あれ？2つ左隣に駐車してる車に🤓
が乗り込みましたよ😳
お先に出庫させて頂き黄砂まみれな
汚い車を見られながら
暫し追走されてたのでありました。
🚗あぁぁ…洗車すれば良かった💦
あぁぁ…洗車すれば良かった💦帰りは久しぶりに首都高使った
相変わらず大橋ジャンクションの合流渋滞にハマる
も〜ぅ！何とかして〜😭
限定出荷な船橋なしサワー
美味しかった