9/15（月）敬老の日🎌
以前、参加していた大好きなアタックの
イントラさんのレッスンが
祝日プログラムに入ってるのを偶然見つけまして
現在は「週替えスタジオプログラム」で入ってますが
時間が遅いのと土曜日なので参加できないのです😭
次はいつ受けられるか分からないので
思い切って参加してきました💓
この日はアタック仲間なshilkhimeちゃんや
アタッカーマダムさんも参加されてたので
久しぶりにアタックのレッスンご一緒出来て
嬉しかった
shilkhimeちゃんには折角なので
お隣にポジって頂き
ボディアタック60分
イントラさんアタックは
アニバーサリーな100番から始め
こちらの店舗で大学生の時からYトレーナーさんにアタックを教えて貰ったそうです
大好きなアタックは
これからも細〜く長〜くやって行く
そうです👏👏👏
126-1.Never Be Lonely
101-2.Havana
118-3.Just Dance
117-4.Burn It To The Ground
117-5.Energy
108-6.Higher Love
125-7.Get Down Tonight
108-8.On My Way
117-9.Here We Go
100-10.ILLUMINATE
128-11.Touch
イントラさん全曲ほぼ歌いながら楽しそう💓
こちらも釣られて歌いたくなっちゃう♪
歌えないけど😂
2曲目、3曲目では「自由に踊って〜💓」な
お遊びも楽しかった
4曲目の曲もイントラさんの十八番で懐かしい♪
朝からスケーターからのタックジャンプ？
バーピー、タックジャンプとか…
強度高いけどイントラさんの
「まだまだ！イケる！」の声に最後まで
頑張れました
お隣でshilkhimeちゃんも頑張ってた👏👏
6曲目は広いスタジオを走り回り
イントラさんとハイタッチ♪
気持ち良いね🏃🏃♀️🏃🏃♀️
8曲目のアームコンボは最初少し
ワチャワチャしたけど（笑）
声出しキックめっちゃ楽しかった
ラスト9曲目は
「♪Go! Go! Go! Go!」「Here We Go♪」
イントラさんや皆にパワーを貰って
「今」精一杯をやり切って
胸がいっぱい♪最高に気持ち良かった
イントラさんワールドな曲満載で楽しい60分間
沢山笑いました💓
ありがとうございました
レッスン後はマシンを少々…
※アダクター
※アブダクター
※チェストプレス
※ショルダープレス
※ラットプルダウン
※腹筋等
各10回×3セット
