10/7（火）
新曲のバランスが受けたかったので
いつもと違うスポクラへ♪🚗
BGM:BB60
BGM:BB60駐車場は3時間30分無料なのですが毎回、
微妙に過ぎてしまう可能性があるので
パンプ終了後に一旦出庫して
再入庫しています
ボディパンプ30分
134-1.Tell Me-Sonny Fodera & Clementine Dougla（大）（手持ち、小小）
134-2.Touch Me-SaberZ & Lister（大大小）
134-3.Abracadabra-Lady Gaga（大中）（手持ち、中）
134-4.come aliv3-RL Grime & Knock2 feat. Abi Flynn
（大小→大中→大中小）
134-9.LESSGO-G.L.A.M. feat. Black Caviar（中）
134-10.Jitterbug-Niko Walters & Will Henderso
※スマートバー使用
バックはリカバリーごとに錘を足しましたが
スマートバーを普段使ってないので
一回目の付け替えで手間取ってしまいました💦
イントラさんはワイドローがめっちゃ好きと
テンション上がってました
レッスン中に何処の筋肉にフォーカスするか等
フォームの説明も詳しくして下さるので
30分でも内容が濃く満足度が高いレッスンでした
ありがとうございました。
ありがとうございました。イントラさん10月のイベントで
午前の部のアタックに出演される様です
コンバットなイメージがあったので意外でしたが、
メインプレゼンターのリサとの共演
楽しんで来て下さい
ボディバランス45分FX
109-1. I Know - TSHA
109-2. Still Be There - Tim Hughes feat. Josh Tobias
109-3a. Come Along - BOV feat. ALCW
109-3b. Beautiful Things - Benson Boone
109-4. Look What We’ve Done - Victoria Perry
109-7. Runaway - AURORA
109-8. All Else - Hayden Everett
109-9. Right Here - Jack Curley
109-10. White - Max Gunn
バランス新曲初受け一曲目はヨガからの
スタートでした
3bのBeautiful Things
心地の良い曲を聴きながらウォーリアー3
からのインテンスポーズ片足はそっと
つま先で着いて更なるチャレンジは
足を浮かせちゃう？って💦うっ
本当にバランスの様な
スタンディングストレングスでした。
イントラさんバレリーナになった気分で〜と
バランスは美しい新たなポーズがありました✨
そして右足軸はハーフムーンから上の足を
キャッチ出来ず^^;足攣りそうになった…
腹筋と背筋も楽しみです
今回も大技もなくじっくり出来そうなのかな？
何処かで60分も受けに行こう…
とっても美しい曲達に癒された
ボディバランス109番でした
