3/27（金）
久しぶりに金曜ルーティンな店舗へ
２週お休みしていたので
受付けでも「何だか久しぶりですね〜」
言われました
そもそもそ週一しか来てませんが
金曜日はほぼ皆勤賞✨✨
来週の火曜日は3/31パンプのスペシャル
レッスンがあるので予約しましたが…
45分だからなのか？
あまり集まってないみたい
レギュラーでパンプのレッスンを持ってない
イントラさんなので楽しみにしてたに
最低催行人数に達しないと中止になる
可能性もあるからちょっと心配です
ボディパンプ45
74-1.Run -Jamie Knight（大）
74-2.This Is Who I Am-Annie Lee（大大中）
72-3.Always Be Here-Dane Rumble（大中小）
67-4.Eurofighter- E-Type（大中小→大大）
78-7.Firework -Galaxy Surfers（大中小）
78-8.Welcome To Africa -Paffendorf（大）（ダンベル2㌔）
95-9.Sugar-Maroon 5
74-10.Art Of Love -Guy Sebastian
突然ですが、今日がラストパンプになります
そして、今日も安心して出来る70番台選曲🎶
おっと！イントラさんラストは
ナイスチャレンジな
スクワット大3、チェスト大２、
バックも最終的に大3じゃないか👏👏
キュー出しも上手で正確なイントラさん
なかなか自分に合うパンプのレッスン、
イントラさんに出会うのは難しいので
お気に入りのレッスンが無くなるのは残念ですが、、、
又、何処かでパンプのレッスンがあれば
受けたいイントラさんです。
あっ！パンプは最後ですが
4月からこの枠は同じイントラさんの
レズミルズピラティスに変更になります
4月からも金曜日はこの店舗で
ピラティス&アタックを受けるつもりでいますので引き続き宜しお願いします
事情をご存知な遠征メンバーさん
はぐらかして教えてくれないー
色々あるんですね。
色々あるんですね。尚、パンプの方はお初の店舗&イントラさんで
バランスとパンプが出来るクラス
があるので後日、偵察してきます🫡
続いてボディアタック45
126-1.Never Be Lonely
129-2.Think About It
126-4.Say Yes
125-5.GO OFF
126-7.Don’t Stop
127-8.Heaven
127-9.Silence 2024
125-10.All Night Long
125-11.Saturn
今日は普段、お見かけしない方もチラホラ
参加者も多めでした。
ジム友ちゃんの息子君も今日はヨガ🧘♀️パンプ🏋️
アタックとこの後のストレッチにも
参加するそうです。何でも挑戦して素晴らしい👏
おっ！インターバルなのに一瞬
Silence が流れた
仕切り直してインターバルはHeaven 
最後のパワーは曲は勿論Silence 
イントラさん「ネタバレしちゃった（苦笑）」って…
自分のペースで良いので兎に角、動き続ける！
と言う事なので最後の高速バーピーは
マイペースでも動き続ける事を意識しました。
今日も精一杯曲を感じて動きました！
パンプやアタックで共に汗を流したメンバーさんの
突然の訃報に胸が苦しくなりました。。
ご自宅の浴槽で倒れられたらしいです。
三週間前にロッカーでお話ししたのが最後でした…
心よりお悔やみ申し上げます🙏
「明日は何が起こるか分からない」
1日1日を精一杯、楽しみ生きる事が大事だと
心から思った1日でした。