3/25（水）
何時もの水曜ルーティンパンプです
ボディパンプ60
今日は雨☔だから？参加者も少な目でした。
イントラさんは6月一週目までは舞台で代行
が多くなるそうです。
50-1. Scream For More - Kate Ryan（大）
52-2. Overload - Voodoo & Serano（大大中）
43-3. Enter Sandman - Metallica（大中小）
41-4. Let Me Fly - Kim Lucas（大中小→大大）
55-5. California - C.O. (Club Oriented)（大）（ディップス大）
47-6. Fighter - Christina Aguilera（中）
39-7. Adelante - SASH!（大中小）
49-8. Thunderstruck - AC/DC（大）（ダンベル2㌔）
51-9. Superstar - Jamelia
41-10. Fly Away From Here - Aerosmith
BGM：新曲
本日は３０〜50番台のごちゃまぜミックス
今日は珍しくプッシュアップがない選曲でした。
チェストは敢えてこの曲！！
イントラさん「地の底から天に向かって手を伸ばすイメージ」って
そんな感じの曲だけど（笑）
ラストのシングル15回？がキツかったけど
頑張った
バックは先日、通しで受けたばかりの
曲なので、自信を持ってリカバリーで増量💦
またまた付け替え間に合わなかった
バイは出現率高い十八番曲Fighter
走る時にも聴いてるお気に入り曲で嬉しい
ショルダーのThunderstruck
水曜イントラさんは49番
金曜イントラさんは同じ曲で
70番の方をやるので両方楽しめます
今日も怪我なく楽しめた60分
ありがとうございました
ワタクシのパンプ新曲始めは
来週、水曜日のこのクラスから
136番✨✨1ヶ月間宜しくお願いします