2/7(金)
金曜ルーティン店舗でいつもの2本!!
先ずはボディパンプ45分
70番台メインな選曲は
今日もワタクシ好みの良い曲ばかりです💓

スクワットは(大大小)いつもより少し
軽くしましたが
その分フルレンジで頑張りました
チェストの曲は1セットがめっちゃ
長いので いつも(大中)に落としてましたが
今日はデフォ(大中小)で試してみた
結果…2セット目のシングルから4ボトムハーフ
の辺りで止まる
更に最後のシングル16回も完走出来ず^^;
悔しいなぁ…
次回は完走目指して頑張ろう…
因みに隣の常連ちゃんも「これヤバっ!キツっ」と言ってた(笑)
バック(大中)は8連クリプレも無いので
安心して途中
むにゃむにゃハミング
で気分よく歌う
今日も素敵な選曲で45分間
楽しみました
続いてボディアタック45分
ワタクシが最後の入場だったので
今日は10名でお送りしまーす
プライオのスノーボードターンは
イントラさんと一緒に低めターンで
ハイニーランからのダッシュ💨も頑張りました。
インターバルの曲とアームコンボも好きです♪
今日も常連ちゃんと並んでキック楽しかった💓
先週は風邪をひいて
休んだので2週間ぶりのアタック
療養後の体力低下か?
いつもより息が上がりっぱなしだったけど
楽しい45分間でした
