2/19（水）
水曜ルーティンな店舗でボディパンプ45分
来週から代行期間に入るパンプでしたが
来週2/26のパンプはレギュラーイントラさんの
レッスンだそうですヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
2/28から約一ヶ月間は代行となります。
今日は幅広いナンバーのごちゃ混ぜミックス
バーのパートでは休憩なし^^;
何とか頑張りましたがプッシュアップは
膝つきでやりました
バック（大中）は久しぶりにカスケーダの曲
でテンション上がりました
後半ワイドのトリプルロー&セブンローで
握力の方がギリギリでしたが曲のチカラで
頑張れました
大体の方は聴いた事がある曲だと思います
と言うショルダーは
マイケル・ジャクソン（ポゥ！！）
今日、2回目のプッシュアップは
少し回復したので、膝はつかないで頑張りました！
プレートは小プレでバーの方で頑張ります♪
サイドレイズのシングルは下までおろさずです^^;
うーん…地味にキツーイ💦
バーは（大）残念ながら途中
少し止まってしまいました
今日も爆汗
楽しかった！！
楽しかった！！気合いの熱いレッスン🔥
ありがとうございました
おむすび型のケーキ💓
ストロベリークリームは甘さ控えめですが
美味しく頂きました