5/10（土）
京都2日目の朝は「まるき製パン所」
まで朝ごパンを買いに行こうかと思ったけど
二度寝してしまいました（笑）
早めにホテルを後にして電車で二駅先の店舗へ🚊
3年ぶり2度目の来訪です
温浴施設が充実している店舗なので
レッスン前に露天風呂や寝湯を堪能しました。🛁
Fさんと合流して念願だった
「パンパーの宝の彼」のレッスンに
参加しました
ボディパンプ60分
大人気のクラスは満員御礼！！
Fさんから小プレと中プレは最初に確保するべし！
とアドバイスを頂けて良かったです🙏
あっという間に完売した
59-1. I Surrender(Shanghai Surprize Radio Edit) - Nicki French
56-2. Voodoo Child (12” Mix) - Rogue Traders
28-3. Shine-Paradiso
44-4. Heaven-DJ Sammy & Yanou feat. Do
60-5. Who Knew - P!nk
48-6. Everybody - Backstreet Boys
81-7. San Francisco - Fine Tune
38-8. Where Are You?-Where Are You - Paffendorf
51-9. Superstar- Jamelia
92-10. Chandelier - Sia
※Fさんのセトリを頼りました🙏
今日はごめんなさい！
このレッスンの雰囲気と店舗の皆さんと一緒に
楽しみたい気持ちで一杯なので
ほんの少しだけ錘は軽くしました。
１曲目はみんな大好きI Surrender
え〜っ？さっきまで丁寧に説明されてた
イントラさん曲が始まった途端
「ひゃっほ～！」「アオーー♪」吠えてますよ
Blogの内容と結びつけながら「これかー！！」と…（笑）
スクワットFさん（特大、大）担ぐのも安定していてレンジも深いなぁ…なんて感心してたら、
先ずは「強制腰沈め」で軽くご挨拶されました
更に隣の女子がターゲットに
「シングルはこれ位下がる事です」
と言いながらFさんにロックオン！！
「強制腰沈め」
ごめんなさ〜い！
でも、、楽しすぎて笑いが止まらない
チェストでは
「休憩はありませんと言うより休憩はいりません」って、、おいおい
人の事を笑っていると自分に返ってきます
「バー押し」の洗礼を受けてアップアップでしたが
これがそうなのかぁ…
嬉しい💓
嬉しい💓レッスン前にご挨拶した時にイントラさんに
「何番台が好きですか？」と聞かれたので
「好きなナンバーは44番です。」なんて話してたら…
バックで44番を入れてくれました
まさかのサプライズにメロメロです
丁度、アタックの新曲にもありましたもんね…
流石！！ベテランイントラさんの無せる技
トライセプス（大）で
「肘固め」をされましたが
これは多分、肘がキチン締まってなかったから
修正して下さったんですね。🙏
（自分でも自覚ありなので）
ディップスはイントラさんが片足を伸ばして
やってらしたので同じ体勢で頑張りました。
Fさんは両脚を伸ばしてのディップスされてましたが最後のスーパースロー辺りで両脚持ち上げられ
てました
わぁ～これが噂の「イルカショウ」
これが噂の「イルカショウ」いゃぁ…これは上級者向けですかね？！
周りの会員さん達も盛り上がって「ヒューヒュー！！」言いながら拍手
良い雰囲気でした
バイセプスのBackstreet Boysの曲は
大好きなイントラさんが
良くやっていたので嬉しかった💓
ショルダーのWhere Are You?38番で
古いのがあったんですね〜
やった事ないかも？フロントレイズが
キツかったけど古い方が出来て嬉しかった
最後は一本締めで終了！！
アトラクション感覚で楽しんだ
ボディパンプ60分めっちゃ楽しかった
続いて同じイントラさんの
ボディアタック60分
右隣はガチなアタッカーさんが多いので
Fさんの「いつもの場所」左側にご一緒させて
いただきます♪
何処かの店舗で一度はやった事が
ある聴き覚えのある曲が多かったです
72-1. California Gurls
72-2.Starstruckk
78-3.Stronger
85-4.I Came Here to Party
120-5.Low
68-6.In The Heat Of The Night
94-7.Push It Again
60-8.I Believe
89-9.Viva La Hardcore
117-10.Shivers
122-11.10 Out Of 10
パンプ同様、大人気なアタック
こんな大人数でやるのも久しぶりで嬉しい
テンション高いイントラさん💓
「ヒューヒュー♪」「ヤッホー！！」
「フッフ〜♪フッフ〜♪」歌ってくれて
イントラさんも楽しんでる
右隣のアタッカーさん達のパフォーマンスが
揃ってて見ているだけで圧巻です
今日は何故かここで苦手な動きがある曲に遭遇^^;
（２曲目）大混乱
出来なさ過ぎて
もう、、笑うしかない💦
💦エアロビトラックでブログに登場する
「いつものお兄さん」元気にスーパーマンに
なってワタクシの前を遮りFさんの
近くまで飛んでましたよオモロイわぁ〜♪
オモロイわぁ〜♪プッシュアップでまさかの「足持ち」されて
えっ？パンプ限定じゃないの？！と思ったけど…
暫く来ることもないので
勿論！美味しく頂きます
どのトラックか忘れましたが
バーピーでジャンプしてる時にイントラさん
煽って足を通してきた
流石！！Fさんはバーピーのフォームがきれいで
余裕のジャンプでかわしてた✨✨
対面のアジリティでは右隣のアタッカーさんチーム
と笑顔でハイタッチ
最後は一本締めで終了
レッスンが終わってから
こちらの常連さんに「可愛がられてましたね〜（笑）」言われました
Fさん、京都の店舗の皆さんと
レスミルズで繋がって共に楽しんだ２日間
この経験は私にとって良い宝となりました。
ありがとうございました
私が京都に住んでいたら
絶対、毎週通っちゃう
楽しかった♪
帰りは新幹線🚅で名古屋に向かい主人と合流…
名古屋で1泊して帰宅しました。