5/9（金）
予定していた名所巡りも楽しんだので
ホテルで一休みしてからジム活です
お昼頃から雨も激しく降ってきて
強風の中お初の店舗にやって来ました☔
ブロ友Fさん😻も悪天候の中イレギュラーな
レッスンにご一緒して下さいました🙏
ありがとうございます。
3年ぶりの「ちぃちゃんバランス」
前回はGW中の特別プログラム
ボディバランス60分のクラスに参加しました。
3年の時を経て今回はＦさん😻と
ご一緒出来て嬉しいです
ボディバランス45分FX
お初の店舗なので時間に余裕をもって
出て来たので整理券番号3番ゲット！！
今回はイントラさんの動きが間近で見える距離でレッスンを受けられて良かったです
92-BT01. OK Not to Be OK - Marshmello & Demi Lovato
107-2a. Ocean Drive - All Time Best
107-2b. Something About You (Chill Mix) - Elderbrook & Rudimental
92-3. Family - Table Time
92-4. Californian Soil - London Grammar
87-5A. Somebody Like Me - 070 Shake feat. 070Phi
87-5B. Talk - Ayelle
87-8. Better - Khalid
92-9a. Back to The Sky - Ólafur Arnalds & JFDR
92-9b. Mercy - Max Richter & Mari Samuelsen
92-10. By The Ash Tree - Slow Meadow
１曲目のOK Not to Be OKという曲は
完璧じゃなくていい
ありのままの自分でいいんだよ
出来ない自分も受け止めてあげて
そんな思いが込められた曲だそうです
イントラさんのお話しを聞いていると
バランスの出来ないポーズで
頑張ろう！頑張ろうと必死になってる自分の
心が少し軽くなった様な気がしました
スタンディングストレングスの
ランジで上体をツイストする動きの
説明も分かりやすかった
バランスのウィローツリーは
上体を倒すのではなく手の下にテーブルがあると思って横に引っ張られた結果？
背骨がCカーブを描くのが一番良い状態と言う事で
今迄、ウィローツリーの時に上体を倒す様に
傾けてたので今日は成る程〜♪
な気づきを得る事が出来ました
前回に引き続き心と身体の癒やしの時間を
ありがとうございました。
あの素晴らしい法話は次回のお楽しみにします
レッスン後の給水にもお誘い頂き
素敵なお店で盛り上がり
京都初日の夜は更けていくので
ありました
2日目に✨つづく✨