5/29（木）
木曜日は家の事をしたり、走ったりしてますが
今日はKやんがホー厶のパンプにいらっしゃる
と言う事で、、
ワタクシもご一緒させて頂きました♪
久しぶりにベテランイントラさん
✨綾瀬はるか✨な
ボディパンプ45分
42-1. The One - Backstreet Boys（大）
67-2. Piece Of My Heart - Jan Wayne（大大中）
54-3. Summer Rain - Slinkee Minx（大中小）
48-4. On The Bible - Duece（大中→大中小）
78-7. Firework - Galaxy Surfers（大中）
91-8. Eat Sleep Rave Repeat - Fatboy Slim & Riva Starr feat. Beardyman（大、手持ち.2㌔ダンベル）
108-9. Let You Be Right - Meghan Trainor（2㌔ダンベル×2）
124-10. LOL - Mabel
幅広いナンバーのごちゃ混ぜミックスでした
ウォーミングアップは久しぶりに
バックストリート・ボーイズ♪
最初のホームのイントラさんが好きで
良く選曲してたなぁ…
懐かしぃ
懐かしぃチェストは久しぶりにサマーレイン☂️
キツかったけど今日は止まらず
完走出来ました〜
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲチェストの後にオリンピアが流れたので
もしや！バックはオリンピア？！かと思ったら
On The Bibleでした（笑）
水曜イントラさんのレッスンでも
選曲される曲です
後半に気分良くプチ増量しました
イントラさんもノリノリで楽しかった
合間にイントラさんのお家のワンちゃん情報🐶
今週はお散歩に行ったら
私についてらっしゃい状態でワガママっ子に
なってしまった模様
ご飯を食べてくれなくて困ってるそうです。心配ですね
ショルダーの曲が「食う、寝る、遊ぶ」的な
ちょっと面白い曲だったのを初めて知りました
イントラさんとKやんが
パフォーマンス？をしてて何か
楽しそうだったぞぉ〜
ワタクシも今度やってみよう
レッスン後はイントラさん&Kやんでパンプ談義
で盛り上がり楽しかったぁ
出張土産ごちそう様でした
ぐんまちゃん旅ガラスゴーフレット
冷やして食べたら美味しかった💓