私のセットリスト

午前中にジム活の予定がない日は

家の用事を片付けてから

8時台スタートでなるべく日陰の多い

道を走ってますが

水分補給休憩も多めです

ご褒美アイス🍧🍨をコンビニで選ぶのが

唯一の楽しみガリガリ君は当たらずです…

いつもLes Mills の曲と一緒に走ってます

今月のセットリストはこれ

パンプナンバーで入れてるけど

これ全部やれる人いたらすごいなぁいないと思うけど(笑)

43-01. Save Tonight - Jackie O

61-02. Walk On Water (Flip & Fill Remix) - Milk Inc.

80-03. Smells Like Teen Spirit - Ninth Immortal

76-04. Pyromania - Sun Flash

67-04. Eurofighter - E-Type

80-04. The Tide - Twilight

64-04. See The Light (Original Mix) - Paradise

BT39-04. I'm Flying - E-Type

48-06. Bring Me To Life - Evanescence

53-07. Love Comes Again - Tiesto feat. 

41-07. Silence - Delirium feat. Sarah McLachlan

68-07. Listen To Your Heart - Nick Skitz

79-07. Grenade (Damn-R Mix) - Jason Born　

77-08. Ti Sento - Scooter　

81-10. Best Thing I Never Had - Beyonce

51-10. My Immortal - Evanescence

ストレッチ

61-9a. Summertime Sadness - Ruff Spark

 62-8. Winter Song - Sara Bareilles & Ingrid Michaelson←現実逃避(笑)

毎日暑い日が続きますが

厳しい暑さに耐えるためには体力が必要なので、

夏バテ対策もしっかりと

食事もバランスよく食べて猛暑な夏を乗り切りたい

9

7./1〜7/7走行距離

47.42km