エンディングノート

終活の準備と言うと思い浮かぶのが

 

エンディングノート

 

終活のイベントに参加して、

無料でもらったという方が多いのではないでしょうか？

 

もらって満足した方が多いと思います。

 

でも、このエンディングノートは記入しないと意味がありません。

 

記入していますか？と聞くとほとんどの方が記入していません。

（調査によると、記入している方は約２％位と言われています）

 

何故記入しないのか？

 

その理由は、明日のブログで

 

 

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http://ioi-shitaku.com/
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引用元：エンディングノート

フレイルの予防には

フレイルの言葉の意味を先日解説させて頂きました。

それでは、フレイルを予防するには、どうすれば良いのでしょうか？

 

フレイルの原因は大きく3つと言われています。

・身体的要素　～老化や病気から

・精神的要素　～うつや認知症から

・社会的要素　～孤独や閉じこもり

 

おおざっぱに言ってしまうと、

全ては老化から来ているのではないかと思われます。

 

つまり年に抗えば（抗老齢）できれば問題は解決すると思います。

抗老齢＝アンチエイジングが出来れば、

問題解決が出来ると思います。

 

アンチエイジングなんて不可能と思っている人は、一度調べてみて下さい。

沢山のやり方が現れてきていますよ・・・

 

それではまた

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引用元：フレイルの予防には

ロコモ

皆さん、

 

ロコモ　って言葉聞いたことありますよね？

正確には　ロコモティブシンドロームと言います。

 

ロコモティブシンドローム(locomotive syndrome)とは、

「運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態 」のことを表し、

2007年に日本整形外科学会によって新しく提唱された概念です。

略称は「ロコモ」、和名は「運動器症候群」と言われます。

運動器とは、身体を動かすために関わる組織や器管のことで、

骨・筋肉・関節・靭帯・腱・神経などから構成されています。

（長寿健康ネットより引用）

 

長寿を目指すには、ロコモにならないような運動習慣が大切ですね。

皆さん、今日も運動していますか？

 

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引用元：ロコモ