こんにちは。
もうすぐ2023年も終わってしまいますね。
週末はクリスマスだもの✨
今日はダイエットのお話を。
ダイエットって皆さんしてます？
若いころって（高校生くらい）
気になるお年頃だし
しない方がいいのに
過度なダイエットとかしてしまうと
思うの。
私もしていました。
でも大人になるにつれて
気持ちも落ち着いてくるのか
我慢がきかなくなるのか
今はいいかなとか
もう少ししてからとか
本当にまずくなったらやるよ
みたいになってくるんだけれど。
本当にまずいって
それ何かの数値とかでしょ？
数値に出るのって
病気だよね。
それって
ダイエットではなく
治療だから！！
って話を先日したの。
重くないかもしれないけれど
そうなの。
だから、
その前に気を付ける必要があり
絶対的に
健康第一
です！
健康じゃなかったら
遊べないし働けない
お金お金、節約節約って
大事なこともあるけれど
健康であることを無視していい理由には
ならない。
バカラ、綺麗ね✨✨✨
ちなみに
心も同じことが
言えます！
体や心を壊してまでやることって
人生であるかないか．．．
出来ればないほうが良い
くらいなはずなので。
ちなみに
自分を大切に
ご自愛を、なんて
そんなレベルの話じゃなくて
当たり前のことですから
大切にするとかじゃないですから
ちゃんと
食べて、運動して、いっぱい寝よう🩷
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