嫌な自分とうまくつきあう
こんにちは、マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。
誰しも、自分の嫌な部分 というのを抱えています
え？
ない？
それは素敵です。
でも、多くの人にあるんだと思います
もちろん、私だってあります。
とても、ここでかけません、、、（●＾o＾●）
自分が嫌いだという人 に 仕事柄、よく
お会いします。
でも、聞いてみると、
自分が好きだという人と
基本的にそんなに変わらないんですよね。
じゃ、違いはどこにあるかというと、
どこを見て、自分を定義するか？
ただその違いなんです。
￣￣
が、
この「ただ」は、
とてつもなく大きな違いとなって
人に影響しているんです。
自分だと分かりにくいので、
だれかお友達を創造してください
その友達の長所は、
元気で明るい
ところ。
そして、短所は、
ちょっと図太くて、やや自分勝手
なところ。
その友達の長所を、黙殺して
短所だけだとしたら、、、
そりゃ、付き合いたくないですよね。
ね。
他人事だとわかりやすい。
自分が嫌いです！
と言う人は、
なにやら、その嫌な部分が自分そのもの
になってるんですよ。
なるほど、そうか。
じゃ、自分は、いいところもある！
って思えばいいね。
って思えて、変えられる人が
１０％未満です・・・
残念ながら、、、
理屈通りいかないから、困ってるんすよね。
じゃ、どうするか。
ちょっと長くなりますので、続きは、
明日のアメンバー記事にて書きますね。
マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一でした
御協力 お願いします！
↓
明日を叶える 決断コンサルタント
木村英一
http://www.change-growth.jp
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。
誰しも、自分の嫌な部分 というのを抱えています
え？
ない？
それは素敵です。
でも、多くの人にあるんだと思います
もちろん、私だってあります。
とても、ここでかけません、、、（●＾o＾●）
自分が嫌いだという人 に 仕事柄、よく
お会いします。
でも、聞いてみると、
自分が好きだという人と
基本的にそんなに変わらないんですよね。
じゃ、違いはどこにあるかというと、
どこを見て、自分を定義するか？
ただその違いなんです。
￣￣
が、
この「ただ」は、
とてつもなく大きな違いとなって
人に影響しているんです。
自分だと分かりにくいので、
だれかお友達を創造してください
その友達の長所は、
元気で明るい
ところ。
そして、短所は、
ちょっと図太くて、やや自分勝手
なところ。
その友達の長所を、黙殺して
短所だけだとしたら、、、
そりゃ、付き合いたくないですよね。
ね。
他人事だとわかりやすい。
自分が嫌いです！
と言う人は、
なにやら、その嫌な部分が自分そのもの
になってるんですよ。
なるほど、そうか。
じゃ、自分は、いいところもある！
って思えばいいね。
って思えて、変えられる人が
１０％未満です・・・
残念ながら、、、
理屈通りいかないから、困ってるんすよね。
じゃ、どうするか。
ちょっと長くなりますので、続きは、
明日のアメンバー記事にて書きますね。
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ストレスをためない ために
こんにちは、マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。
そのストレスが、自分の力を奪いとるものならば、、、
ストレスは一刻も早く捨て去らなくてはなりません
「わかってるわい！」
「そんなこと、出来れば苦労しない！」
ですよね。
そこで、一つ提案です。
私たちは、ストレスをためる一つの要因は、
選択肢が２つの中で揺れる！
というのがあります。
そこで、その揺れる心を落ち着ける方法です！
例えば、
結婚に関して、
子育てに関して、
仕事に関して、
・
・
・
「こっちは正しい」が、
「あっちは正しくない」とか
「こうあるべきだ」が、
「あのようにするべきではない」とか
・
・
・
という、二者択一の問題
そして、この二者択一の問題で、
一番ストレス感じるのは、
「本当は、あっちを選びたかった
のに、仕方がなく、こっちを
選んだ！」
「不本意な選択だった！」
という場合ではないでしょうか？
本当は、プランAがよかったのに、
Bを選ばざるえなかった、、、、(ーー゛)
すると、
本当は、プランＡがよかったのに
本当は、プランＡで、あんなことがができたのに
本当は、プランＡを選ぶべきだったのに、、、
という反省、後悔、堂々巡り、、、
を繰り返すことになるんです
さて、
自分の過去を振り返ってみると、
「いやだなーって思っていったのに、
行ってみたら、楽しかった 会」
「自分に向いてない・・・と思って
始めたのに、はまっちゃった」
「こいつ嫌な奴とおもってたけど、、、
いつの間にかいい奴だとおもうようになった」
・
・
・
なんてことありませんか？
そうありますよね。
でも、自分が思った通りになった
場合もあると思います。
では、自分が当初思っていた通りに
なった時は、どんな共通点があるんです。
どんなことだと思いますか？
それは、
その会に出席している間中
「あーいやだ。あーいやだ」
「自分には、向いていない、
自分はここにいるべきじゃない」
「こいつ最悪、
いっしょに空気すいたくない・・」
という「ののしり」の言葉を言い続けた
ケースです。
こうして読んでみりゃ、
「そりゃ、そうだ」って気持ちに
なりますよね。
そ、これなんです！
？
自分が本来求めない選択をした時、
自分が望んで選んだ選択肢じゃなかった時、
必要に迫られて選ばされた時、
「ののしり」つづければ、
過去自分が体験したと同じことが
おこります。
そう、本当に嫌な選択肢にして
しまうのです。
ストレスは、最悪レベルでキープされて
しまいます。
よくよく考えると、
選択肢 の 先 は 未来のこと
だから、
実は、どちらの選択肢が正しい
というのは、誰にもわからない
正しいだろうと、勝手に思っている
だけですよね
そうなんです。
選択肢は、どちらもありなんです
どんな時も
ね。
二者択一、選択したのちは、どちらも
正しい。
実際そうですから、
選択したら、
「ののしり」
はやめてください
ストレスは、それだけで、軽減しますよ。
マネジメントとコミュニケーションの
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「わかってるわい！」
「そんなこと、出来れば苦労しない！」
ですよね。
そこで、一つ提案です。
私たちは、ストレスをためる一つの要因は、
選択肢が２つの中で揺れる！
というのがあります。
そこで、その揺れる心を落ち着ける方法です！
例えば、
結婚に関して、
子育てに関して、
仕事に関して、
・
・
・
「こっちは正しい」が、
「あっちは正しくない」とか
「こうあるべきだ」が、
「あのようにするべきではない」とか
・
・
・
という、二者択一の問題
そして、この二者択一の問題で、
一番ストレス感じるのは、
「本当は、あっちを選びたかった
のに、仕方がなく、こっちを
選んだ！」
「不本意な選択だった！」
という場合ではないでしょうか？
本当は、プランAがよかったのに、
Bを選ばざるえなかった、、、、(ーー゛)
すると、
本当は、プランＡがよかったのに
本当は、プランＡで、あんなことがができたのに
本当は、プランＡを選ぶべきだったのに、、、
という反省、後悔、堂々巡り、、、
を繰り返すことになるんです
さて、
自分の過去を振り返ってみると、
「いやだなーって思っていったのに、
行ってみたら、楽しかった 会」
「自分に向いてない・・・と思って
始めたのに、はまっちゃった」
「こいつ嫌な奴とおもってたけど、、、
いつの間にかいい奴だとおもうようになった」
・
・
・
なんてことありませんか？
そうありますよね。
でも、自分が思った通りになった
場合もあると思います。
では、自分が当初思っていた通りに
なった時は、どんな共通点があるんです。
どんなことだと思いますか？
それは、
その会に出席している間中
「あーいやだ。あーいやだ」
「自分には、向いていない、
自分はここにいるべきじゃない」
「こいつ最悪、
いっしょに空気すいたくない・・」
という「ののしり」の言葉を言い続けた
ケースです。
こうして読んでみりゃ、
「そりゃ、そうだ」って気持ちに
なりますよね。
そ、これなんです！
？
自分が本来求めない選択をした時、
自分が望んで選んだ選択肢じゃなかった時、
必要に迫られて選ばされた時、
「ののしり」つづければ、
過去自分が体験したと同じことが
おこります。
そう、本当に嫌な選択肢にして
しまうのです。
ストレスは、最悪レベルでキープされて
しまいます。
よくよく考えると、
選択肢 の 先 は 未来のこと
だから、
実は、どちらの選択肢が正しい
というのは、誰にもわからない
正しいだろうと、勝手に思っている
だけですよね
そうなんです。
選択肢は、どちらもありなんです
どんな時も
ね。
二者択一、選択したのちは、どちらも
正しい。
実際そうですから、
選択したら、
「ののしり」
はやめてください
ストレスは、それだけで、軽減しますよ。
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