ストレスをためない ために

こんにちは、マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。


そのストレスが、自分の力を奪いとるものならば、、、

ストレスは一刻も早く捨て去らなくてはなりません


「わかってるわい！」

「そんなこと、出来れば苦労しない！」

ですよね。



そこで、一つ提案です。

私たちは、ストレスをためる一つの要因は、

選択肢が２つの中で揺れる！

というのがあります。


そこで、その揺れる心を落ち着ける方法です！


例えば、

結婚に関して、

子育てに関して、

仕事に関して、
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「こっちは正しい」が、

「あっちは正しくない」とか



「こうあるべきだ」が、

「あのようにするべきではない」とか


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という、二者択一の問題


そして、この二者択一の問題で、

一番ストレス感じるのは、


「本当は、あっちを選びたかった

のに、仕方がなく、こっちを

選んだ！」

「不本意な選択だった！」


という場合ではないでしょうか？


本当は、プランAがよかったのに、

Bを選ばざるえなかった、、、、(ーー゛)



すると、




本当は、プランＡがよかったのに

本当は、プランＡで、あんなことがができたのに

本当は、プランＡを選ぶべきだったのに、、、



という反省、後悔、堂々巡り、、、

を繰り返すことになるんです




さて、

自分の過去を振り返ってみると、

「いやだなーって思っていったのに、

　行ってみたら、楽しかった　会」
　

「自分に向いてない・・・と思って

　始めたのに、はまっちゃった」


「こいつ嫌な奴とおもってたけど、、、

　いつの間にかいい奴だとおもうようになった」

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・
なんてことありませんか？


そうありますよね。

でも、自分が思った通りになった

場合もあると思います。


では、自分が当初思っていた通りに

なった時は、どんな共通点があるんです。


どんなことだと思いますか？


それは、


その会に出席している間中

「あーいやだ。あーいやだ」


「自分には、向いていない、

　自分はここにいるべきじゃない」


「こいつ最悪、

　いっしょに空気すいたくない・・」

という「ののしり」の言葉を言い続けた

ケースです。


こうして読んでみりゃ、

「そりゃ、そうだ」って気持ちに

なりますよね。


そ、これなんです！


？



自分が本来求めない選択をした時、

自分が望んで選んだ選択肢じゃなかった時、

必要に迫られて選ばされた時、



「ののしり」つづければ、

過去自分が体験したと同じことが

おこります。


そう、本当に嫌な選択肢にして

しまうのです。


ストレスは、最悪レベルでキープされて

しまいます。




よくよく考えると、

選択肢　の　先　は　未来のこと

だから、

実は、どちらの選択肢が正しい

というのは、誰にもわからない


正しいだろうと、勝手に思っている

だけですよね


そうなんです。

選択肢は、どちらもありなんです

どんな時も


ね。

二者択一、選択したのちは、どちらも

正しい。


実際そうですから、

選択したら、

「ののしり」

はやめてください


ストレスは、それだけで、軽減しますよ。



マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一でした

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木村英一
http://www.change-growth.jp