気分がいいのか？ 悪いのか？ それは、自分次第！！
こんにちは、マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。
ここ数日右手の小指が痛いんです。
カンニュウ？っていうんでしたっけ？
なんかそのような状態で、、、
キツメに絆創膏を巻いて、ＰＣ
打ってます。
気を使っているつもりでも、たまに、
何かに当たったりすると、、、
「イタ！イタタタタ！！！」
となるんですね。
すると、、、
「あー、、小指が痛い、小指が痛い・・・」
「小指が痛い、小指が痛い・・・」
「小指が痛い、小指が痛い・・・」
「小指が痛い、小指が痛い・・・」
「小指が痛い、小指が痛い・・・」
と、なんだか、、全神経が小指に
向かっちゃうんですよね。
すると、とっても気分が悪くなる。
でも、小指以外は、最高の状態です。
なのに、全体で考えれば、１％以下の
部分の小指の状態で、自分の気分が
悪くなっている・・・
こんなことって結構ありますよね。
ちょっと、冷静になってみれば、
その問題って、ほんの小さなこと
だけど、それに、集中しちゃって、
全てが悪いような気分に。
いい状態のほうが多いのに、
悪い状態に注意を向ける。
でも、すると、、、、
頭の中では、悪い状態が１００％の
状態になっちゃうんですよね。
不思議
でも、実は、これが脳の特性なんですよ。
脳の神経は、電気信号で
できています。
デジタルな状態で、
０と１の世界
ＹＥＳかＮＯなんです。
だから、ひとつの事しか
考えられないんですね。
そもそも、
小指が痛い 状態も、
体全体でみたら、小さな部分のこと。
どこに注意を向けるかで、頭の中の
対象が変わります。
何に注意を向けるか？
上司に怒られた、ほんの数分のこと
顧客に怒鳴られた、ほんの数分のこと
大切な人と喧嘩した、たった、数十分のこと
全体から考えたら、ほんの一部なのに、、、
どっちに注意を向けるかで、
自分の気分は変わりますよね。
そう、気分は、自分で選べるんです。
どうしようも避けられない状態があって、
自分の気持ちがあるのではないんですね。
自分で「わざわざ」選び取った内容に
ついて、怒ったり、イライラした状態を
続けているんですよ。
ね。
今、気分はどうですか？
もし、イライラしてるなら、
それ以外に何が起こってる？
窓の外はどうですか？
気持ちいい風が吹いてるな！
と思ったら、今度は、その風を
感じることに集中してみてください。
ほら、
気分が変わった！
そう、こんなに簡単。
だけど、こんなに変わるんですよ。
マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一でした
御協力 お願いします！
↓
明日を叶える 決断コンサルタント
木村英一
http://www.change-growth.jp
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。
ここ数日右手の小指が痛いんです。
カンニュウ？っていうんでしたっけ？
なんかそのような状態で、、、
キツメに絆創膏を巻いて、ＰＣ
打ってます。
気を使っているつもりでも、たまに、
何かに当たったりすると、、、
「イタ！イタタタタ！！！」
となるんですね。
すると、、、
「あー、、小指が痛い、小指が痛い・・・」
「小指が痛い、小指が痛い・・・」
「小指が痛い、小指が痛い・・・」
「小指が痛い、小指が痛い・・・」
「小指が痛い、小指が痛い・・・」
と、なんだか、、全神経が小指に
向かっちゃうんですよね。
すると、とっても気分が悪くなる。
でも、小指以外は、最高の状態です。
なのに、全体で考えれば、１％以下の
部分の小指の状態で、自分の気分が
悪くなっている・・・
こんなことって結構ありますよね。
ちょっと、冷静になってみれば、
その問題って、ほんの小さなこと
だけど、それに、集中しちゃって、
全てが悪いような気分に。
いい状態のほうが多いのに、
悪い状態に注意を向ける。
でも、すると、、、、
頭の中では、悪い状態が１００％の
状態になっちゃうんですよね。
不思議
でも、実は、これが脳の特性なんですよ。
脳の神経は、電気信号で
できています。
デジタルな状態で、
０と１の世界
ＹＥＳかＮＯなんです。
だから、ひとつの事しか
考えられないんですね。
そもそも、
小指が痛い 状態も、
体全体でみたら、小さな部分のこと。
どこに注意を向けるかで、頭の中の
対象が変わります。
何に注意を向けるか？
上司に怒られた、ほんの数分のこと
顧客に怒鳴られた、ほんの数分のこと
大切な人と喧嘩した、たった、数十分のこと
全体から考えたら、ほんの一部なのに、、、
どっちに注意を向けるかで、
自分の気分は変わりますよね。
そう、気分は、自分で選べるんです。
どうしようも避けられない状態があって、
自分の気持ちがあるのではないんですね。
自分で「わざわざ」選び取った内容に
ついて、怒ったり、イライラした状態を
続けているんですよ。
ね。
今、気分はどうですか？
もし、イライラしてるなら、
それ以外に何が起こってる？
窓の外はどうですか？
気持ちいい風が吹いてるな！
と思ったら、今度は、その風を
感じることに集中してみてください。
ほら、
気分が変わった！
そう、こんなに簡単。
だけど、こんなに変わるんですよ。
マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一でした
御協力 お願いします！
↓
明日を叶える 決断コンサルタント
木村英一
http://www.change-growth.jp
あーたのしかった！
こんにちは、マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。
昨日は、久しぶりのセミナー開催！
2ヶ月に1回のペースで、今年やってきて、
今年最後のセミナーでした！
集客が遅れた割には、集まっていただきました。
アンケート全員が、
「紹介したい」
といっていただいて、
私にとっては、最高得点をマークしました！
そして、懇親会も大盛り上がりで、
いやぁ、、、楽しかったなぁ。
こんなに楽しいと、ついつい、
もっとやっていきたいなぁ。。。。
という気持ちが、、、むくむくわいて
きますね。
うん、そうだ！
来年は、もっと開催しよう！
あ、きまちゃった！
来年のスケジュールを来週ふぃくす
するところでしたので、
間に合いました！
よかったよかった！
マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一でした
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木村英一
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今年最後のセミナーでした！
集客が遅れた割には、集まっていただきました。
アンケート全員が、
「紹介したい」
といっていただいて、
私にとっては、最高得点をマークしました！
そして、懇親会も大盛り上がりで、
いやぁ、、、楽しかったなぁ。
こんなに楽しいと、ついつい、
もっとやっていきたいなぁ。。。。
という気持ちが、、、むくむくわいて
きますね。
うん、そうだ！
来年は、もっと開催しよう！
あ、きまちゃった！
来年のスケジュールを来週ふぃくす
するところでしたので、
間に合いました！
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大粒の涙が、ポロポロと・・・
こんにちは、マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。
昨日のこと
「もう、ピアノなんか嫌い！」
長女のはるか の頬には、
ポロポロ大粒の涙が、流れていました。
聞けば、ピアノの先生が、
長女の「はるか」を、長男の「たいすけ」と比較して
「たいすけ」がうまいといったとか。
先生に確認したところ、事実ではない
ことがわかりました。
はるかの思い込みだったのです。
「自分以外との比較ぐせ は、 すっかり
はるかにしみついてしまったなぁ。」
その後、はるかと、ミニコーチングセッション
をして分かったことです。
自分以外の人と、優劣を競う。
これは、家で気をつけても、外では
当たり前なのが世の中です。
実際に、世の中、
「みんなでお手てつないで一緒に渡りましょう」
とう具合には、なっていませんから、
ある意味、競争は、自然のこと。
ただ、７歳の子がすでに、その
思い込みを元に物事を判断してしまう
こんな時、親が子供にしてやれる
ことはなんでしょう？
私は、子育ての目的は、
明日 私が死のうが、子供が一人で
生きていけるように育てること
だと思います。
だから、こんな時は、子供の気持ちを
受け止めた後に、思考の幅を広げる
質問をするのです。
どうしてほしかった？
どうしていきたい？
ほかには？
ほかには？
ってな具合ですね。
やがて、子供自らが自分の選択肢を
広げられるように、訓練です。
そして、もうひとつ。
私にとって、子供は宝ものです。
だから、寝ているときに
子供たちに声をかけます。
「はるかは、パパとママの宝ものだよ」
子供によって、気質は、違います。
だから、
親は、造船所のドックのような存在
になって、いつでも、なんかあったら、
守ってもらえる
実際に自活できるまでは、この安心感を
与えればいいのだと思います
社会という大きな海にでても、
びくともしない、強い船体をもった
人間になってくれ！
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「もう、ピアノなんか嫌い！」
長女のはるか の頬には、
ポロポロ大粒の涙が、流れていました。
聞けば、ピアノの先生が、
長女の「はるか」を、長男の「たいすけ」と比較して
「たいすけ」がうまいといったとか。
先生に確認したところ、事実ではない
ことがわかりました。
はるかの思い込みだったのです。
「自分以外との比較ぐせ は、 すっかり
はるかにしみついてしまったなぁ。」
その後、はるかと、ミニコーチングセッション
をして分かったことです。
自分以外の人と、優劣を競う。
これは、家で気をつけても、外では
当たり前なのが世の中です。
実際に、世の中、
「みんなでお手てつないで一緒に渡りましょう」
とう具合には、なっていませんから、
ある意味、競争は、自然のこと。
ただ、７歳の子がすでに、その
思い込みを元に物事を判断してしまう
こんな時、親が子供にしてやれる
ことはなんでしょう？
私は、子育ての目的は、
明日 私が死のうが、子供が一人で
生きていけるように育てること
だと思います。
だから、こんな時は、子供の気持ちを
受け止めた後に、思考の幅を広げる
質問をするのです。
どうしてほしかった？
どうしていきたい？
ほかには？
ほかには？
ってな具合ですね。
やがて、子供自らが自分の選択肢を
広げられるように、訓練です。
そして、もうひとつ。
私にとって、子供は宝ものです。
だから、寝ているときに
子供たちに声をかけます。
「はるかは、パパとママの宝ものだよ」
子供によって、気質は、違います。
だから、
親は、造船所のドックのような存在
になって、いつでも、なんかあったら、
守ってもらえる
実際に自活できるまでは、この安心感を
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