ストレスを減らしたい！ 薬派？ それとも・・
こんにちは、マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。
私の父は、ストレスが元で、大変な病気になりました
だから、私は、ストレスを撲滅することをライフワーク
にすることを決めました
ストレスがたまってしまうと、病気になります
病気になってはたまらないので、
ストレスをなんとかしなければなりません
やり方は、２つあります
一つ目、
たまってしまったストレスを
なんとかする方法
もうひとつは、
そもそもストレスがたまらない
ようにする方法
私は、どちらも必要だと思います。
私も含め、多くの人にとって、
まったくストレスがない状態
というのはありえないからです。
というのも、ストレスは、時に
人の成長の原動力にもなるので
必要なストレスもあるんですね。
話しが大きくなるので、
今日は、悪いストレス
自分の力を奪うストレスの
話しをしたいと思います
さて、
悪いストレスが溜まり、
夜寝れないとか、
体がだるいとか、
やる気がでないとか
そいう状態になって
病院に行けば、薬が処方されます
緊急を要する場合、
それは、時に最良の選択でしょう
だから、否定はしません。
でも、
何をやっているかといえば、
本来体の中で創られる化学物質
を、外部から入れているんですね
これは、何も、こうしたストレスの
薬に限らず、カゼや、けがの場合も
そうでしょう
ただ、良心ある御医者さまは
そうですが、
薬とは基本的に毒であるといいます。
そして、必要ないのであれば、
基本的に薬は飲まないほうがいいと。
例えば、
ストレスで、胃腸の具合が
悪い
胃腸薬を飲めば、なんとなく
よくなる
でも、ちょっとストレスが増すと
また胃腸が悪くなる
また薬を飲む
また、
ストレスが重なってやる気が
でない
向精神薬をのむ
やる気がもどる
でも、ストレスがちょっと増すと、
またやる気がなくなる
そして また薬を飲む
どちらのケースも何が起こっているのか？
薬でコントロールするのは、
体の中の化学反応を変えるから。
体の中の化学バランスを整えようと
しているのです。
ストレスがたまる度に
薬を飲む・・・
これをいつまで続けるのか
私は、ストレスを自ら
コントロールする方に
重点を置いています
そして、これは、これまで
１００％実現できてきました
だから、
誰でもできる
そう思っています
だって、全ては脳内物質の
御話です。
職場では沢山いろんあ事が
起こります
起こること
にどう反応するか
その反応さえ変えれば
ストレスは激減できるんです
その反応とは、
誰でも、確実に変えることが
できるんです
ただ、変えるためには、
絶対に必要な前提があります。
その前提とは、
自分は、変わる！
という決断です
それさえあれば、必ず
かわります
例えば、
テレビをみて泣いたり
人の言動に腹を立てたりすること
ありますよね
では、それは、一緒にいる人
全員に同じように起こりますか？
起こりませんよね
なぜか？
それは、
反応するポイントが違うからです
では、なぜ反応するポイントが
違うのでしょうか？
それは、
個々人の思考システムが違う
からです
ストレスを減らすためには、
この思考システムを変えれば
いいのです
この思考のシステムは、
実は、思いのほか簡単に
変わります
びっくりするほど、簡単にです
だから、もし、
ストレスに押しつぶされそうに
なっても、決してあきらめ
ないでくださいね
大切なことは、
変わる！
と決断することです
マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一でした
御協力 お願いします！
↓
明日を叶える 決断コンサルタント
木村英一
http://www.change-growth.jp
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。
私の父は、ストレスが元で、大変な病気になりました
だから、私は、ストレスを撲滅することをライフワーク
にすることを決めました
ストレスがたまってしまうと、病気になります
病気になってはたまらないので、
ストレスをなんとかしなければなりません
やり方は、２つあります
一つ目、
たまってしまったストレスを
なんとかする方法
もうひとつは、
そもそもストレスがたまらない
ようにする方法
私は、どちらも必要だと思います。
私も含め、多くの人にとって、
まったくストレスがない状態
というのはありえないからです。
というのも、ストレスは、時に
人の成長の原動力にもなるので
必要なストレスもあるんですね。
話しが大きくなるので、
今日は、悪いストレス
自分の力を奪うストレスの
話しをしたいと思います
さて、
悪いストレスが溜まり、
夜寝れないとか、
体がだるいとか、
やる気がでないとか
そいう状態になって
病院に行けば、薬が処方されます
緊急を要する場合、
それは、時に最良の選択でしょう
だから、否定はしません。
でも、
何をやっているかといえば、
本来体の中で創られる化学物質
を、外部から入れているんですね
これは、何も、こうしたストレスの
薬に限らず、カゼや、けがの場合も
そうでしょう
ただ、良心ある御医者さまは
そうですが、
薬とは基本的に毒であるといいます。
そして、必要ないのであれば、
基本的に薬は飲まないほうがいいと。
例えば、
ストレスで、胃腸の具合が
悪い
胃腸薬を飲めば、なんとなく
よくなる
でも、ちょっとストレスが増すと
また胃腸が悪くなる
また薬を飲む
また、
ストレスが重なってやる気が
でない
向精神薬をのむ
やる気がもどる
でも、ストレスがちょっと増すと、
またやる気がなくなる
そして また薬を飲む
どちらのケースも何が起こっているのか？
薬でコントロールするのは、
体の中の化学反応を変えるから。
体の中の化学バランスを整えようと
しているのです。
ストレスがたまる度に
薬を飲む・・・
これをいつまで続けるのか
私は、ストレスを自ら
コントロールする方に
重点を置いています
そして、これは、これまで
１００％実現できてきました
だから、
誰でもできる
そう思っています
だって、全ては脳内物質の
御話です。
職場では沢山いろんあ事が
起こります
起こること
にどう反応するか
その反応さえ変えれば
ストレスは激減できるんです
その反応とは、
誰でも、確実に変えることが
できるんです
ただ、変えるためには、
絶対に必要な前提があります。
その前提とは、
自分は、変わる！
という決断です
それさえあれば、必ず
かわります
例えば、
テレビをみて泣いたり
人の言動に腹を立てたりすること
ありますよね
では、それは、一緒にいる人
全員に同じように起こりますか？
起こりませんよね
なぜか？
それは、
反応するポイントが違うからです
では、なぜ反応するポイントが
違うのでしょうか？
それは、
個々人の思考システムが違う
からです
ストレスを減らすためには、
この思考システムを変えれば
いいのです
この思考のシステムは、
実は、思いのほか簡単に
変わります
びっくりするほど、簡単にです
だから、もし、
ストレスに押しつぶされそうに
なっても、決してあきらめ
ないでくださいね
大切なことは、
変わる！
と決断することです
マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一でした
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明日を叶える 決断コンサルタント
木村英一
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素敵 の 敵 って なんで 敵？
こんにちは、マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。
3連休前の方もいらっしゃる、ちょっと一息
金曜日 ですね？！
さて、
私、木村は、いつでも、
ステキ！ とか すばらしい！ とか
連発するのですが、、、
先日ふと、 なんで 素敵の「敵」は 「敵」なの？
と不思議に思ったんです。
で
調べてみたんですよ。
そしたら、
素敵の【敵】 は、 素【適】 とか 素【的】
の３字のバリエーションが
あるだそうですよ。
つまるところ、
当て字なんですね
ひょっとして、これって常識？
で、
面白かったのは、そのあとです
広辞苑と、漢字源 で調べた
のですが、
素敵のテキは、接続語なんだそうです
雑誌に、美的ってありますが、
あの【的】と同じ役割ですね
中国語ちょびっとだけ習ったんですが、
中国語では、【的】が接続詞として
使われてます。
素 は 製糸する前の絹の糸が
語源のようで、
まじりけない白い糸
という意味
それが、転じて、
良い
良いと感じる
という意味になって
いるらしい
え？ 暇だって？ (#^.^#)
結構、漢字を分解するの好きなんですよねぇ
たまに、、、すごい発見もあったりして、、、＼(◎o◎)／！
おつきあいくださいまして、
ありがとうございます！ （●＾o＾●）
マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一でした
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明日を叶える 決断コンサルタント
木村英一
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3連休前の方もいらっしゃる、ちょっと一息
金曜日 ですね？！
さて、
私、木村は、いつでも、
ステキ！ とか すばらしい！ とか
連発するのですが、、、
先日ふと、 なんで 素敵の「敵」は 「敵」なの？
と不思議に思ったんです。
で
調べてみたんですよ。
そしたら、
素敵の【敵】 は、 素【適】 とか 素【的】
の３字のバリエーションが
あるだそうですよ。
つまるところ、
当て字なんですね
ひょっとして、これって常識？
で、
面白かったのは、そのあとです
広辞苑と、漢字源 で調べた
のですが、
素敵のテキは、接続語なんだそうです
雑誌に、美的ってありますが、
あの【的】と同じ役割ですね
中国語ちょびっとだけ習ったんですが、
中国語では、【的】が接続詞として
使われてます。
素 は 製糸する前の絹の糸が
語源のようで、
まじりけない白い糸
という意味
それが、転じて、
良い
良いと感じる
という意味になって
いるらしい
え？ 暇だって？ (#^.^#)
結構、漢字を分解するの好きなんですよねぇ
たまに、、、すごい発見もあったりして、、、＼(◎o◎)／！
おつきあいくださいまして、
ありがとうございます！ （●＾o＾●）
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木村英一
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部下を持つ上司が 絶対にやってはいけない こと
こんにちは、マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。
前職時代のお話です。
かつて私の上司で、社長だったＹさん
新規のプロジェクトを急ピッチで立ち上げていた私に
こんな言葉を言いました！
「木村さんは、部下を駄目にしている！」
私は、声にこそ出しませんでしたが、
「何言ってんだよ。あんたの言うとおり、
そのままやったら、全員やめちまうよ」
と心の中で叫んでました！
新規事業の立ち上げには、つきもの
ですが、、、
毎日が思考錯誤の連続
方針が次々に変わる中
部下のモチベーションを保つために
私は、部下の一人一人の顔色を伺う
日々を送っていました。
そんな日々が、半年。
外部から士資金を数億円調達して
社運をかけた新規事業
私は、早く結果をださなければという
重圧と、部下への気配りのため、
常に臨戦態勢でした ねぇ (#^.^#)
そして、
ようやく、お試し契約数が、急速に
拡大してきて、部下の士気も高揚して
「あー、いい感じになってきたぁ！」（●＾o＾●）
と私が思ってきた
結果が出始めた頃のこと。
週次の進捗ミーティングの後で、
社長のＹさんとミーティングをした際、
社長のＹさんは、
「木村さんは、部下を駄目にしている」
と言い放ったのでした！
私は、Ｙさんに対して
怒り心頭でしたので、
一言も発せず、聞いていました
Ｙさんの性格上、業を煮やしての発言
ということもよくわかっていました
ただ、
私は、彼の言い分を頭では理解しつつも、
感情が全くついていかない状況でした
理性と感情が錯綜する時、
どんな場合でも、【感情】が勝つものですね
頂点に達した怒りは、すぐには収まらず、
私は、数日、ふさぎこんでしまいました。
ところが、
時間の経つにつれ、
段々私の理性が働き始めました
社長が私に言い放った言葉は、
「確かにもっともだ」と
思える内容だったんです
それは、
【部下をかばいすぎた】
こと
確かに、
Ｙさんの言うとおり、
【部下の行動量を最大化する】
よりも、
【部下が心穏やかにいること】
に注力をしてきたのでした
言われてみれば、
確かに私は、
【部下の成長の芽をつみとっていた】
かもしれない・・・
【部下の能力を信じていなかった】
かもしれない・・・
そう思った私は、Ｙさんの言うとおり
【行動量重視】に思い切って転換
しました
私が心配していた
部下の造反や、特段文句もなく、、
人知れず、
私は、ほっと胸をなでおろした
ものです
そして、、、
方針転換から２週間の契約数
は、
その前の半年間の契約数
よりも、多かったのです
その前の半年間は、
準備段階の時期だった
ことを勘案しても、
この事実は、当時の私には
衝撃でした
振り返ると、
今でも、気恥ずかしく
なります。
そうなんです
私は、【部下を守る】といいながら、
【部下を飼殺しにしていた】
のです
部下を持つ上司が
絶対にやってはいけないこと
それは、
部下の成長の機会を奪うこと
方針転換後の結果をまざまざと見て、
それまで、
善人面して一生懸命その禁じ手
を死守していた自分
の愚かさを認めざるおえませんでした(；一_一)
私は、その後も、多くのプロジェクトを
立ち上げ、チームを率いて仕事を
しました
もちろん、
その後の私のチームメンバーに対する
方針は、ただ、ひとつ
部下の成長の機会を最大化すること
これさえ外さなければ、
マネジメントとは、すごく楽
これを身をもって、何度も経験しました
今では、どのお客様にも、
同じことをお伝えしています
「上司は、部下の成長の機会を最大化すること
それが、上司のもっとも大切仕事です」と
かつての鬼上司
Ｙさんに感謝をこめて
マネジメントとコミュニケーションの
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明日を叶える 決断コンサルタント
木村英一
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前職時代のお話です。
かつて私の上司で、社長だったＹさん
新規のプロジェクトを急ピッチで立ち上げていた私に
こんな言葉を言いました！
「木村さんは、部下を駄目にしている！」
私は、声にこそ出しませんでしたが、
「何言ってんだよ。あんたの言うとおり、
そのままやったら、全員やめちまうよ」
と心の中で叫んでました！
新規事業の立ち上げには、つきもの
ですが、、、
毎日が思考錯誤の連続
方針が次々に変わる中
部下のモチベーションを保つために
私は、部下の一人一人の顔色を伺う
日々を送っていました。
そんな日々が、半年。
外部から士資金を数億円調達して
社運をかけた新規事業
私は、早く結果をださなければという
重圧と、部下への気配りのため、
常に臨戦態勢でした ねぇ (#^.^#)
そして、
ようやく、お試し契約数が、急速に
拡大してきて、部下の士気も高揚して
「あー、いい感じになってきたぁ！」（●＾o＾●）
と私が思ってきた
結果が出始めた頃のこと。
週次の進捗ミーティングの後で、
社長のＹさんとミーティングをした際、
社長のＹさんは、
「木村さんは、部下を駄目にしている」
と言い放ったのでした！
私は、Ｙさんに対して
怒り心頭でしたので、
一言も発せず、聞いていました
Ｙさんの性格上、業を煮やしての発言
ということもよくわかっていました
ただ、
私は、彼の言い分を頭では理解しつつも、
感情が全くついていかない状況でした
理性と感情が錯綜する時、
どんな場合でも、【感情】が勝つものですね
頂点に達した怒りは、すぐには収まらず、
私は、数日、ふさぎこんでしまいました。
ところが、
時間の経つにつれ、
段々私の理性が働き始めました
社長が私に言い放った言葉は、
「確かにもっともだ」と
思える内容だったんです
それは、
【部下をかばいすぎた】
こと
確かに、
Ｙさんの言うとおり、
【部下の行動量を最大化する】
よりも、
【部下が心穏やかにいること】
に注力をしてきたのでした
言われてみれば、
確かに私は、
【部下の成長の芽をつみとっていた】
かもしれない・・・
【部下の能力を信じていなかった】
かもしれない・・・
そう思った私は、Ｙさんの言うとおり
【行動量重視】に思い切って転換
しました
私が心配していた
部下の造反や、特段文句もなく、、
人知れず、
私は、ほっと胸をなでおろした
ものです
そして、、、
方針転換から２週間の契約数
は、
その前の半年間の契約数
よりも、多かったのです
その前の半年間は、
準備段階の時期だった
ことを勘案しても、
この事実は、当時の私には
衝撃でした
振り返ると、
今でも、気恥ずかしく
なります。
そうなんです
私は、【部下を守る】といいながら、
【部下を飼殺しにしていた】
のです
部下を持つ上司が
絶対にやってはいけないこと
それは、
部下の成長の機会を奪うこと
方針転換後の結果をまざまざと見て、
それまで、
善人面して一生懸命その禁じ手
を死守していた自分
の愚かさを認めざるおえませんでした(；一_一)
私は、その後も、多くのプロジェクトを
立ち上げ、チームを率いて仕事を
しました
もちろん、
その後の私のチームメンバーに対する
方針は、ただ、ひとつ
部下の成長の機会を最大化すること
これさえ外さなければ、
マネジメントとは、すごく楽
これを身をもって、何度も経験しました
今では、どのお客様にも、
同じことをお伝えしています
「上司は、部下の成長の機会を最大化すること
それが、上司のもっとも大切仕事です」と
かつての鬼上司
Ｙさんに感謝をこめて
マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一でした
御協力 お願いします！
↓
明日を叶える 決断コンサルタント
木村英一
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