吐く

呼吸で、吸うのと吐くのと、どっちが大事・・・・
っていう質問があったので、
どっちも大事なんですが
どちらかというと「吐く」ことを意識してます。
不思議なもので、取り入れることより
排出するほうが大事だったりします。
これは、食べることにも通じる内容です。

意識する（息をする）

呼吸法というのが、あります。
単純に意識して息を吸って吐くということです。
普段、意識していないことを意識することにより
意味が深くなります。
ただ、呼吸するのではなく、意識して呼吸する

このバージョンで、立つ・歩くがあります。

何気ないものを意識して、より強く、意味を持たせましょう

・・・おいらは、オリジナルの呼吸法、立ち方、歩き方をおこなってます。

自然

もっと自分を信じて、自由にすれば良いと思うのに
出来ない自分がいる。
・・・これは、歳のせいなのか？
とりあえず、やるべきことだけ（最低限だけ）は、意地でも
やろうと思う