あと６００ｇ！

７月１６日の夜、

人生初めての５０㎏オーバーしてしまい、

一週間で３㎏痩せると宣言した私。

今朝の体重は４７．８㎏

目標が４７．２㎏なので、

あと６００ｇ！

食前と食後や、朝と夜とでは

１㎏ほど、差があるのだが、

とりあえず一週間以内に

４７．２㎏を記録すれば良いと

勝手に決めている。

一昨日のバーベキューは、禁ビール無事クリア！

ラッキーなことに（？）

お客の数に対して、食材が少なく、

焼く場所も狭くて

食べ物がなかなか出来上がらなかったので、

あまり食べなくてすんだ。

いつもの私なら、

この段取りの悪さにキレていたかもしれないが、

今回ばかりはラッキー！！！

昨日の山中湖でも、禁ビール無事クリア！

まわりは午前１０時から

ビールにステーキ

ビール飲め誘惑にも負けず、

肉は最小限におさえ、

なるべく水を飲む。

風が強く、波があったので、

ウェイクはあまり気がすすまなかったが、

すべっているときとボートに乗ってるときは

食べなくてすむので、

積極的に参加する。

帰りの温泉の体重計では，

４７．４㎏を記録したが、

こういうところの体重計は少なめに設定してある場合も多く、

家の体重計と誤差があるので、

あくまでも家の体重計を基準にする。

さて、あと３日で６００ｇ減らすことができるでしょうか・・・・

途中経過

一昨日の晩、５０ｋｇオーバーしてしまった体重。

昨日はちゃ～んと、①～⑤まで実行しました。

昨夜は全英オープンを深夜３時半まで観てしまったので、

すきっ腹で床についたため、

今朝の体重は

２㎏ダウン！！

ん～～いい調子！

でも、私は知っている。

ここまでは簡単。

これを維持してあと１ｋｇダウンが大変なことを・・・・

しかも、今夜は

友人がプロデュースした

六本木のエル・ガーデン で

バーベキュー

明日は恒例の

ウエイクボードとは名ばかりの

山中湖でのバーベキュー

どこまで、ビールを飲まずに我慢できるか

肉をできるだけ食べずにいられるか

それが、勝負です！！！

あ～～昼間うどんだけだったので、

もうお腹がすいてきた・・・・・

人生での最高新記録！

昨夜、体重を測ったら・・・・・

なんと！　５０㎏オーバー！！！！

最近、お腹のまわりのお肉が気にはなっていたものの、

自由気ままな食生活はやめることなく、

試食と言い訳して肉や中華をガンガン食べまくっていた。

また、若い頃と違って、

同じ量を食べても消化が悪いのか、

なぜか体のお肉になってしまう。

それから、３６５日休むことなく

飲み続けるお酒。

昨年何か月か続けていたジョギングも

寒くなり始めた頃からフェイドアウトしてしまい、

今に至る。

スポーツといえば、

この季節ウェイクボードを少しやるが、

メインはバーベキューとビール。

夜中まで食べ続け、飲み続け、

帰宅したらほとんどすぐに寝る。

こんな生活を何年も続けているのに、

私は５０㎏を超えることは

一生ないと思っていた。

唯一気をつけていることといえば、

なるべく野菜を多く摂るということくらい。

私、決心しました！

一週間で３ｋｇ痩せる！！！！

でも、無理をするのは嫌いなので、

とりあえず次のことえをやってみよう。

①　ビールは飲まない　（他のお酒は飲む）

②　夜、炭水化物は摂らない　（試食は別）

③　毎朝ストレッチをやる　（暑いので、ジョギングはやらない）

④　午後１０時以降は食べない　（お酒は飲む）

⑤　甘いものはいっさい食べない　（試食は別）

さて、これだけで３ｋｇ痩せるかな？？？