人生での最高新記録！

昨夜、体重を測ったら・・・・・

なんと！　５０㎏オーバー！！！！

最近、お腹のまわりのお肉が気にはなっていたものの、

自由気ままな食生活はやめることなく、

試食と言い訳して肉や中華をガンガン食べまくっていた。

また、若い頃と違って、

同じ量を食べても消化が悪いのか、

なぜか体のお肉になってしまう。

それから、３６５日休むことなく

飲み続けるお酒。

昨年何か月か続けていたジョギングも

寒くなり始めた頃からフェイドアウトしてしまい、

今に至る。

スポーツといえば、

この季節ウェイクボードを少しやるが、

メインはバーベキューとビール。

夜中まで食べ続け、飲み続け、

帰宅したらほとんどすぐに寝る。

こんな生活を何年も続けているのに、

私は５０㎏を超えることは

一生ないと思っていた。

唯一気をつけていることといえば、

なるべく野菜を多く摂るということくらい。

私、決心しました！

一週間で３ｋｇ痩せる！！！！

でも、無理をするのは嫌いなので、

とりあえず次のことえをやってみよう。

①　ビールは飲まない　（他のお酒は飲む）

②　夜、炭水化物は摂らない　（試食は別）

③　毎朝ストレッチをやる　（暑いので、ジョギングはやらない）

④　午後１０時以降は食べない　（お酒は飲む）

⑤　甘いものはいっさい食べない　（試食は別）

さて、これだけで３ｋｇ痩せるかな？？？