ごはん・めん・パン・ビールはスウィーツです！
ごはん・めん・パン等の炭水化物は体に入って消化されて糖質に変わります。血糖値が上昇し長期的には中性脂肪が増加します。CTで確認すると皮下脂肪が厚くなりぷよぷよした体つきになってきます。ラーメン、つけ麺、うどん、そば（特にセット）、サンドイッチ、ピザ、パスタ、リゾット、おじや、せんべい、チョコレート、あめ、ジュース（甘い野菜ジュースにご注意）、果物・・・形は違えども体内に吸収される時はすべて糖分に変換されます。
... お酒ではビール、日本酒、チューハイに多く含まれます。ビールっ腹というのは炭水化物による皮下脂肪が原因なんですね。
困ることは全部とてもおいしいことです。
さて、どうしたらいいでしょう。
画像の白い部分が脂肪です。