受験生の皆さん
親御さん
今日もお疲れ様です。
今年の冬は暖かい日が多い印象
気持ちも少しホッと出来ているでしょうか？
食事について
今日も受験生には是非身につけてほしい
カラダの調整法をご紹介できれば幸いです♪
普段の食事
気にされている方は
どれくらいいますか？
僕らのカラダは
毎日の食事でできています
そんな事当たり前じゃん♪
そんな声も
聞こえて来そうですね
トピック
疑った方がいい？
入試の当日に
こんな声をかけている方いらっしゃいませんか？
縁起を担いで
『カツ丼を食べなさい』
この様なセリフは
昭和生まれのぼくたちくらいは
ギリギリ聞いた事があるかもしれません
勉強すると
とにかく疲れる
相当のエネルギーを必要としますよね
だから高カロリーのものを摂ろうと考えがちです
特にお肉は消化するのに
12から24時間
これが試験当日のランチに
カツ丼を食べたらどうなるかは
想像に難くないですね♪
最悪、食事の後に眠気が襲って
試験に集中できなかったり、、
そもそも日本人は
昔からダジャレが大好き
音遊びだけで
内容はあまりなかったのではと
考えられますよね♪
東洋医学的に見ても
夕飯は消化の良いものを心がけるだけで
次の日の目覚めも違います！
更に夜には内臓も休ませてあげる事も大事ですね♪
是非試してみてください
受験シーズンの
頭は
常にクールに‼️
前回は鼻呼吸
をご紹介しました
普段の呼吸の仕方を見直すだけで
体調が変わってくることもあるはず！
ご存知でしたか？
深呼吸は鍼灸と同時に行うと更に効果が期待できるんですよ♪
普段から呼吸法を身につけておくと平常心を保てる様になって来ます！
疲れやすい方や、冷え性の方、
気分が晴れない方には鍼と同時に深呼吸もしてもらう様にしています！
後もう少しですね！
体調には気をつけていきましょう！
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前回の好評に引き続き、
不定期で無料音声配信を
楽しませていただいております♪
鍼灸、東洋医学って、、、
- 痛くないっていうけどホントなの？
- どんな治療なのかわからない
そんな疑問や質問にも、
お答えしながら皆さんとお話できればと思っております。
皆さんの日頃のお悩みや、
ご相談にお答えできれは幸いです。
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お知らせ
受験シーズンを目の前にして、
テスト勉強のストレスや不安に
押し潰されそうな受験生を
鍼灸の力で救いたいという思いで、
受験生の健康に特化したブログを立ち上げました。
その名も
「受験ばり」
今まで1000人以上の患者さんと接してきた中で、
受験という過酷な環境が原因で体調を崩してしまう子供たちを多くみてきました。
辛いのは子供たちだけではありません。
一番身近な親御さんは
どうにかしてあげたいものですよね。
こんな事でお悩みではないですか？
- 体調が悪くても原因がわからい
- テストに追われる毎日、不安で仕方がない
- 健康は気になるけれど、どのように改善したら良いかわからない
- なるべく薬は使いたくない
などなどお悩みは尽きませんね。
鍼灸は詰まりを流し、抱えているストレスを発散させるのにとても向いています。
東洋医学をベースとすることで根本原因に
アプローチすることができます。
受験生特有のお悩みのお子さんには、
是非お試し頂きたいと思います。
ご希望の方はお食事、運動、睡眠など
ライフスタイル全般についてアドバイス差し上げております。
リクエストやご質問、ご感想、アドバイスなど些細なことでも構いません。
ご連絡お待ちしております。
東洋医学について詳しく知りたいという方向けに
にまとめていこうと思います。
よろしければご参考になさって下さい。
#しんきゅうしだいず #はりきゅうFM #はりきゅうえふえむ #しんきゅうっていいかんじ 早起き 生活習慣 運動習慣 運動嫌い 前向き やる気がでる 気分 自分を変えたい 運動続かない 気分が落ち込む 食欲が出ない 体調不良 不定愁訴 良くならない 体質改善 健康法 食事療法 ヘルスケア アラサー アラフォー アラフィフ アラ還 ストレッチ 自分らしく 冷え性 食欲がない 目眩 腸活 血流 血流改善 ナチュラル ナチュラルライフ オーガニック ライフスタイル セルフケア 美容鍼 腰痛 寒い リラックス 腸内環境 美肌 美容 便秘 怠い 下痢 冷え性 抜け毛 薄毛 肌荒れ 冷え性 運動嫌い ダイエット 美肌 運動不足 運動方法 冷え性 肌荒れ くすみ 薄毛 便秘 肌荒れ 肩こり 腰痛 膝痛