受験生の皆さん
親御さん
今日もお疲れ様です。
乾燥が続いていますが喉の調子はどうですか？
呼吸について
今日も受験生には是非身につけてほしい
カラダの調整法をご紹介できれば幸いです♪
呼吸って普段から
気にしたことがある人は
どれくらいいますか？
当たり前過ぎて
何のこと？
そんな声も
聞こえて来そうですね
トピック
鼻呼吸の魅力
受験を前にこんな方いらっしゃいませんか？
喋るのも辛い
喉が渇く
口臭が気になる
風邪をひきやすい
本来人間の呼吸は
鼻呼吸が基本とされています
特に寒くて乾燥している冬は
ウィルスが活発化するのに
良い条件
鼻呼吸をする事で
鼻、喉の空間がフィルターとなり
ウィルスや異物の侵入を防いでくれます
更に
鼻呼吸は空気を温め
適度に湿気をもたせてくれます
これは肺にとっても
ありがたいこと！
恐らく口呼吸の方は
咳が出やすいかもしれません
更に
脳の熱暴走を防いで
精神安定
自律神経も整ってくれますよ♪
気合いが入るのも分かりますが、
暴走してしまっては自分のカラダを乗りこなせない！
頭は常にクールに‼️
前回に続いて
鼻呼吸
をご紹介しました
普段の呼吸の仕方を見直すだけで
体調が変わってくることもあるはず！
ご存知でしたか？
深呼吸は鍼灸と同時に行うと更に効果が期待できるんですよ♪
普段から呼吸法を身につけておくと平常心を保てる様になって来ます！
疲れやすい方や、冷え性の方、
気分が晴れない方には鍼と同時に深呼吸もしてもらう様にしています！
後もう少しですね！
体調には気をつけていきましょう！
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前回の好評に引き続き、
不定期で無料音声配信を
楽しませていただいております♪
鍼灸、東洋医学って、、、
- 痛くないっていうけどホントなの？
- どんな治療なのかわからない
そんな疑問や質問にも、
お答えしながら皆さんとお話できればと思っております。
皆さんの日頃のお悩みや、
ご相談にお答えできれは幸いです。
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お知らせ
受験シーズンを目の前にして、
テスト勉強のストレスや不安に
押し潰されそうな受験生を
鍼灸の力で救いたいという思いで、
受験生の健康に特化したブログを立ち上げました。
その名も
「受験ばり」
今まで1000人以上の患者さんと接してきた中で、
受験という過酷な環境が原因で体調を崩してしまう子供たちを多くみてきました。
辛いのは子供たちだけではありません。
一番身近な親御さんは
どうにかしてあげたいものですよね。
こんな事でお悩みではないですか？
- 体調が悪くても原因がわからい
- テストに追われる毎日、不安で仕方がない
- 健康は気になるけれど、どのように改善したら良いかわからない
- なるべく薬は使いたくない
などなどお悩みは尽きませんね。
鍼灸は詰まりを流し、抱えているストレスを発散させるのにとても向いています。
東洋医学をベースとすることで根本原因に
アプローチすることができます。
受験生特有のお悩みのお子さんには、
是非お試し頂きたいと思います。
ご希望の方はお食事、運動、睡眠など
ライフスタイル全般についてアドバイス差し上げております。
リクエストやご質問、ご感想、アドバイスなど些細なことでも構いません。
ご連絡お待ちしております。
東洋医学について詳しく知りたいという方向けに
にまとめていこうと思います。
よろしければご参考になさって下さい。