「たばこ病」とは？
体を動かすと息切れがして、呼吸が苦しくなることを、年のせい
だけだと思っていませんか？
近年、高齢者を中心に、呼吸器疾患にかかる人が増えているようです。
それらの呼吸器疾患のなかでも、特にCOPD（慢性閉塞性肺疾患）が
注目されています。
COPDとは？
慢性閉塞性肺疾患「Chronic（慢性）Obstructive（閉塞性）Pulmonary（肺）
Disease（疾患）」の略で、最大の原因が喫煙であることから、別名「たばこ病」
ともいわれています。COPDは、慢性気管支炎、肺気腫、びまん性汎細気管支炎
など、長期にわたり気道が閉塞状態になる病気の総称です。これらの疾患は、
長い時間をかけて、空気の通り道である気道が閉塞した状態になるのが特徴です。
COPDは慢性の呼吸器疾患であるため、完全に治すことは難しいのですが、治療
を続けると症状は和らぎます。また、慢性的にゆっくりと進行するため、重症になる
まで気付かないケースも少なくないそうです。
乳がんってどんな病気？
乳房には乳腺があり、乳頭を中心に放射線状に並んでいます。
そして、乳腺は小葉に分かれ、乳管という管でつながっています。
５mm～１㎝ぐらいの乳がんになると、乳房を注意深く触ることで
そこりがわかるようになります。
※小葉・・・乳汁を分泌する小さな腺房が集まってできたもの
皮膚の変化が大事なサイン
乳がんが乳房の皮膚近くに達すると、えくぼのようなくぼみが
できたり、皮膚が赤く腫れるなどの症状が出てきます。また、
乳房の近くの脇の下や鎖骨の上下、胸骨の近くの、それぞれ
のリンパ節に転移しやすく、リンパ液の流れがせき止められて、
腕がむくんだり、しびれたりする症状が出ることもあります。
脇の下のしこりや、皮膚の痛みなどちょっぴりした変化を感じ
たら、すぐに医師の診断を受けることが大切です。
乳がんは年々増加しています
乳がんで亡くなる方は、年間約10,000人、1985年からの
約20年間でおよそ2倍に増加しています。乳がんの発生・
増殖には、女性ホルモンであるエストロゲンが深く関わり、
食生活やライフスタイルの変化がエストロゲン分泌に影響
を及ぼしていると考えられています。
「大腸がん」にかかる人が増えてます。
大腸がんの死亡者数は年々増え続け、2020年までには、
肺がん、胃がんを抜き、男女を合わせた日本人の罹患率が
1位になると予測されています。
「大腸がんになるとどういう症状があらわれるのか？」
大腸の粘膜にできたポリープ（いぼ）が次第に大きくなり、
直径１㎝以上になると、多くの場合、がんが発生します。
その表面を便がこすって通過するため、出血するようになり、
血便となります。（血便とは、黒い便、赤い血液の混ざった便、
血液の付着した便、血液のみの排出などです。）痔の出血
と間違われることがありますが、大腸の病気は肛門の痛み、
痒み、違和感などを伴わないため、これらの点が判断の
助けとなります。
大腸がん予防のために・・・
①動物性脂肪食を減らし、植物繊維を多く食べられるようにしましょう。
②便秘も多少関係があります。便秘にならない生活習慣を心がけましょう。
大腸がんは、早期発見・早期治療できれば、高い確率で治せる病気です。
40歳を過ぎたら、大腸がん検診を受けましょう。
週末の寒い中、野球をやりました。
高校の同期が集まり、母校船橋法典ＯＢ対印旛ＯＢ！
皆、40歳。
試合は5対０で勝利！
けが人が出なかったことが一番よかったです。
試合後、忘年会。
昔の話で盛り上がり最高潮！
高校3年間、厳しい練習に耐えてきた仲間はいいですね。
来年も勝つぞ！
公園の木も寒そ～です。
週3日、必須で早朝ランニングを子供達
とやっています。
一人でやると妥協してしまうので、子供達とやることによって
自分に厳しくなっていると思います。
朝は6時に起床し家の周りをランニング
～
今日も５キロ走りましたが、気持ちよく走れました。
体調管理もあり、身体を動かすことは健康にも
繋がります。
夏のランニングとちがい、今の季節は走り易く、
程よく汗もかけるので、心臓にも負担ないと思います。
毎日ランニングしたいのですが、なかなか厳しいので
できる範囲でやっています。
継続することが大事だと思います。
平成20年4月から、40歳以上の特定健康診査が義務化されました。
平成20年4月に導入された「特定健康診査」では、40～74歳を対象に
内臓脂肪に着目した検査を行います。
心筋梗塞や糖尿病などの重疾患の要因といわれるメタボリックシンドローム
予備軍を早期発見し、「特定保健指導」を行う点が特徴です。
特定健康必須項目
・質問票（服薬歴、喫煙歴等）
・身体計測（身長、体重、ＢＭＩ、腹囲）
・理学的検査（身体診察）
・血圧測定
・血液検査/脂質検査（中性脂肪、ＨＤＬコレステロール、ＬＤＬコレステロール）
血糖検査（空腹時血糖またはＨｂＡ１ｃ）
肝機能検査（ＧＯＴ、ＧＰＴ、ｙ-ＧＴＰ）
・検尿（尿糖、尿蛋白）
健 康診査で病気を未然に防ぎ、生活習慣病を見直すことが大切です。
あなたは大丈夫ですか？
最近の研究で、糖代謝や脂質代謝などの代謝異常が、生活習慣病の
原因のおおもとであることがわかってきました。この代謝異常は、肥満、
特に内臓脂肪が蓄積したタイプの人がなりやすいことが明らかになって
います。このような状態を、「メタボリックシンドローム」といい、病気とまで
はいわないまでも注意しなければ危険な状態といわれているのです。
あなたはメタボリックシンドローム？
次のうち当てはまるのはいくつありますか？
腹囲 男性：85㎝ 女性：90㎝
＋
血圧 130/85ｍｍＨｇ以上
中性脂肪（ＴＧ）値 150ｍｇ/ｄＬ以上
空腹時血糖値 110ｄＬ以上
ＨＤＬコレステロール値 40ｍｇ/ｄＬ未満
上記のうち腹囲の他に
2つ以上該当者の方 メタボリックシンドローム 警報
１つ該当者 メタボリックシンドローム 予備軍
※2005年4月に定められた、メタボリックシンドロームの定義と診断基準
メタボリックシンドロームを改善するには身近なことから始めましょう
・食事は腹八分目まで。規則正しく、間食は避けましょう。
・あぶらもの、甘いもの、高カロリー、味付けの濃いものは避けましょう。
・野菜や乳製品、豆類をとりましょう。
・ウォーキングやジョギング、水泳など適度な運動をしましょう。
・十分な睡眠、休養をとりましょう。
・禁煙しましょう。
・適度な飲酒を心掛け、週2回は休肝日を設けましょう。
ポイントは病院選びと治療費
「先進医療」は、将来的に「保険診療」に移行することを見越した上で
今までの臨床試験データが優れているものを、もう少し多くの患者さん
に適用し、さらに色々なデータを蓄積していくものです。
しかし、「先進医療」を受けるには、医師がその必要性と合理性を認め
患者さん自身が「先進医療」を受けたいと意志を明示するとともに、以下の
2つのポイントをクリアする必要があります。
一つは、病院選びです。もし、ある治療法の有効性を示唆するデータが
発表され、「先進医療」として認められても、一般の「保険診療」のように
どこの医療機関でもうけられるわけでもありません。指定された保険医療
機関以外で受けた治療は、「先進医療」として認められないのです。
もう一つは、費用の問題です。「保険診療」なら基本的には最高3割の
自己負担で済みますが、「先進医療」にかかる技術料は自己負担に
なります。なお支払いが高額になっても「保険診療」の高額療養費制度
のように、後日、還付が受けられる仕組みは「先進医療」にはありません。
ただ、民間の医療保険の中には、こういった「先進医療」に係る費用を
