～血球系の検査でわかること～
貧血になる原因
ほかの病気が隠れていることもあるため、何が原因で貧血になって
いるのかを調べることはとても大切なことです。
●一番多い！ 鉄欠乏性貧血
ヘモグロビンを作るのに鉄が不可欠のため、鉄が足りなくなると
貧血になります。
①鉄が足りなくなる理由
・食べ物からの摂取が少ない
無理なダイエット・バランスの悪い食事
・鉄の必要性が高い
成長期の子ども・妊娠中の女性
・出血している
出血量の多いケガ・胃潰瘍や痔・子宮筋腫・がんなどから長期的
にジワジワ出血
●悪性貧血
赤血球を作るのに必要なビタミンＢ12が不足するために起きる貧血
●溶血性貧血
遺伝や免疫、薬剤、マラソンのような運動時の衝撃など、さまざまな
原因で、赤血球がその寿命（120日ほど）より早く壊れるために起きる
貧血の総称
骨髄が関係している病気
●再生不良性貧血
新しい赤血球、白血球、血小板を作る力が弱まる病気
●白血病
血球を作る細胞（造血幹細胞）が白血病細胞になり（がん化）、無期限
に増殖するため、正常な赤血球などの血球が作れなくなる病気
「血球系の検査をする」ということは、貧血を引き起こす病気があるか
どうかを調べることでもあるのです
週末日曜日、息子のリトルの審判講習が一日ありました。
温かい服装をしていきましたが、足の先からじんじん凍りつく
ような寒さにおそわれました。
現役プロ野球パリーグの審判もお見えになり本格的な講習でした。
今は昔と違い、カッコよくジャッジするというのが基本になっていました。
アウト・セーフだけかと思いきや色々なフォーメーションもあり、
実践ではてんてこ舞い状態。
自分で野球をしていた方がよっぽど楽でした。
審判の大変さが今になってわかりました。
野球を社会人までしていた社員より
血球系の検査とは？
注射器で静脈血を約２ｍｌ採取し、赤血球・白血球・血小板・ヘモゴロビン・
ヘマトリクリットなどを調べる検査。一般的には「貧血の検査」といわれます。
●主な働き
赤血球・・・酸素を運ぶ
白血球・・・細菌と戦う。免疫を作る。
血小板・・・出血を止める。
ヘモグロビン・・・赤血球の中に含まれる酸素を運んでいる成分。
ヘマトクリット・・・全血液中の赤血球の割合
貧血だけでなく、血液のいろいろな病気を発見するきっかけになります。
ご自分の血圧をご人事ですか？
血圧の数値を知ることは、さまざまな病気の予防につながります。
特に高血圧症は自覚症状がなく、放置しておくと動脈硬化や心臓病、
脳卒中を引き起こすおそれがあります。日頃から家庭用血圧計などを
使い、自分で血圧を測り、体調管理をしることが大切です。
高血圧の基準値
日本高血圧学会による「高血圧治療ガイドライン2004」では
収縮期血圧140mmHｇ以上または拡張期血圧90mmHg以上が
高血圧の基準となっています。
血圧の正しい測り方
①測定前15分は安静に
血圧を正確に測るには、測定前の15分間は安静にします。
また測定する30分以内にカフェインが含まれる飲み物を
飲んだり、たばこを吸うと血圧が変動することがあるので
注意しましょう。
②朝と夜、時間を決めて測ろう
朝は起きてから1時間以内に。排尿後、朝食前に行います。
夜は就寝前に。朝夕ともに時刻を決めて測ります。
③測り方
・服はまくりあげて、肘関節にかからないように二の腕にカフを
巻きます。
・腕は机などに乗せ、心臓とカフの中心が同じ高さになるようにします。
・測る腕は利き腕の反対が規則ですが、左右の差が大きいときは、
高い方で測ります。
高血圧を防ぐには、塩分や脂、卵類を控える、適度な運動をする、
肥満を解消する、十分な睡眠をとるなど、日常の生活から取り組む
ことも大切です。
高齢者の骨折が意外と多いって、ご存じですか？
高齢になると筋肉や骨が衰えるため、骨折しやすくなる傾向があります。
骨折の主な原因
・転倒
・転落
・骨粗鬆症
カルシウムなどの不足により、骨の密度が低下し、
骨折しやすくなる病気です。高齢者が発症しやすい
と言われています。
●大事に至らないよう、身近ななところに気を配りましょう！
・階段
手すりをつけ、薄いカーペット敷きにしましょう。
滑り止めは、逆ににつまづきの原因になることもあります。
・浴室
入口から浴槽まで手すりをつけ、滑り止めのついたものを
場所いっぱいに敷き詰めましょう。
・ベット
転落に備えて、幅にゆとりがあり、高さは腰をかけたときに
足がきちんとつくものを選びましょう。
・照明
トイレ、廊下などは、夜間でも小さい灯りをつけましょう。
・はきもの
スリッパやサンダルは避けましょう。
ヒールが低く、底が滑りにくい、足にあった靴（運動靴など）
をきちんと履きましょう。
・衣類
動きやすいものを選びましょう。
裾が長かったり、からまったりしてしまうものは、足をとられる
恐れがあるので避けましょう。
身の回りに気を配ることが大切ですね
先週、金曜・土曜日と秋田に出張に行ってきました。
朝方と夕方は気温が下がり寒いですが
日中は陽が出ると温かく東京と変わらない感じがしました。
温暖化の影響もあり、雪が全くなく、毎年雪不足らしいです。
今年ははたはたが豊漁で食事に行ったら、二匹も出てきました。
仕事も無事契約完了しました。
この不況にも売上の伸ばしている企業があり、やり方次第であること
がわかりました。
今年もクリスマスの時期がやってきました。
息子・娘も楽しみしています。
小学5年の息子はサンタさんをまだ信じているようである。
純粋な人間なのか、はたまた・・・なのか
私も心配してしまう。
子供2人に必ずサンタさんにほしい物を手紙に
書くように言っている。
例年同様、ゲームソフトとぬいぐるみかな。
因みに私は健康器具を自分で買う予定である。
「たばこ病」の治療法
COPD対策の第一歩は「禁煙」です。
禁煙を実行した上で、薬や運動などによる治療法を
実践しましょう。
かぜやインフルエンザに感染することで、急激に症状が
悪化する場合がありますので、日頃から体調管理には
気をつけましょう。
COPD6つの治療法
禁煙
何よりまず、禁煙することが大切です。本数を減らしたり、軽いたばこに
変えても効果はありません。禁煙のために使われるニコチンガム（市販）
やニコチンパッチ（処方せんが必要）もありますので、かかりつけ医に
相談し、無理なくやめることも可能です。
運動療法
動くと息切れを起こすため、動くことに恐怖心を覚え、運動不足になる傾向
があります。運動不足が続くと、体力が衰え、ますます息切れが増して
動けなくなるという悪循環に陥ります。行動範囲が狭くなるばかりでなく、
食欲不振、便秘、イライラなどのが生じ快適な生活を送ることができなく
なってしまいます。体力維持のためにも、散歩など安全で効果的な運動
を行いましょう。
薬物療法
呼吸を楽にする、せきをしずめる、たんを切れやすくするなどの効果がある
薬で治療し、症状を和らげます。
栄養指導
病気の特性として、慢性気管支炎の患者さんは肥満型、肺気腫の患者さんは
やせ型の傾向があることが知られています。それぞれの体型が呼吸に及ぼす
影響を知り、それに応じた栄養の摂り方を見直しましょう。
呼吸理学療法
腹式呼吸などの呼吸法で、息切れを和らげます。
在宅酸素療法
自宅で酸素吸入を行う療法です。酸素吸入を行うと、脳、心臓、肝臓、腎臓といった
体の各臓器に酸素が満ち足りて、臓器が正常に働くようになります。また、数か月
以上の長期にわたって酸素吸入を行うと、ある一定の時間内に歩行できる距離が
延びることがわかっており、足の筋力も酸素吸入によって回復できると考えられて
います。酸素吸入を続けていても、日常生活や外出は今まで通りに行えます。