8時間睡眠...( ̄-  ̄ ) 死守!
な、私。
だって寝不足だと次の日のパフォーマンスが悪くなるんだもーん… 机|┗┐(´σ `)ゝホジホシ
・・と思っていたのだが、先日夕方のニュースのワンコーナーで‘睡眠’についてやっていたのを見て震えがきた。
現役のドクターが登場して言っていたのだが
「8時間以上ベッドに横になっている人は
そうでない人と比べて
死亡リスクが
1.5倍上がります」
と。
(゚◇゚;)...
健康を思って、たっぷり寝てたのに・・・
_| ̄|○ ...
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「前にも言ってたやん。( 一一) 死亡リスクまでは言ってへんかったけど」
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そう、この時も睡眠の質が悪くなるので・・と言う理由でした。(-_-;) マサカ、 シボウ リスク ガ タカマル ナンテ...
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こんな浦島たろ子と・・・
友だちになれるチャンス!ヽ(^◇^*)/ ♪
お願い、友達になりたいと言って...( ノ△T) クスン...
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【本日の宣言】
いい一日にします
そのために…(行動の具体化)
・まんざらではないことを感じていきます!
・この日が人生最後の日だったら・・・と言うことを意識しながら過ごします!
・サクサク動きます
【前の日のヨカッタこと】
・朝、無事に目覚められた
・腰も痛くない
・当たった!
・も一つ当たった!
・プチゾロ目13:13の瞬間を見ることができた!
・プチゾロ目21:21の瞬間を見ることができた!
以上全てのことに感謝!ヽ(`∀´)ノ
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