一ヶ月前から新たにヨガでのセルフケアを始めました。
様々な種類のヨガの中で、今回は陰ヨガと呼ばれるヨガに取り組んでいます。
陰ヨガとは、東洋医学の経絡、経穴を刺激するヨガです。
いとつのポーズにつき約３分〜５分その状態を維持するもので、通常よりも少し長めにポジションを維持します。
私達が普段行なっている施術には、限界があります。
施術とヨガを組み合わせる事で、相乗効果が期待できます。
まずは自分で体験しながら、体の変化を確認し、施術とヨガのどのような要素を組み合わせるのが良いのか研究していきます。
将来的には、施術✖️ヨガを皆さんに提供できたらいいなと考えています。
それにしても私の体、とても硬いです😫
鍼灸整骨カラダステーション
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