こわばりでハンマートゥ

昼前から杖歩行練習で

ショッピングモールへ

今日は天気も良いのですが、足のこわばりが

強くふくらはぎがパンパンでした

到着して、歩行したのですが全くほぐれず

さらに。足の指が曲がってハンマートゥーに

辛くなり、途中で断念

今日は1.５キロしか歩行できなかった💦

少しストレッチしてほぐさないと💦

久々に足が重たく感じ、ぶんまわし歩行に

なりました～