おはようございます
昨日の雨から比べると曇り空ですが
今朝も若干目眩がある朝を向かえてます
訪問リハビリが先ほど終わり
固くなった筋肉を、ほぐしてもらうのと
バランス感覚を養う運動をしました。
今日はうつ伏せに寝て←これがしんどい
麻痺足(左足)の膝を曲げてと言われたて。。。
あらっ？意外ときつい💦
90度に曲げられません
腿の前が張ってるのと、ハムストが弱い💦
右足もやってみると曲げられるけど
筋肉の張りが気になる～
弱ってますね～ ○|￣|＿💦💦
歩行訓練だけじゃためなんだなぁと、改めて
認識しましたよ
そのあと、後ろ向きに歩いたり
その場でまわったり🌀
今日はバランス感覚の日でした
お陰で、自主トレメニューが増えそう
さて今日も頑張らなくちゃね😃
目指せ！昨日より回復