今日も天気が良いです
相変わらずめまいが少しあるので
家の中で自主トレになります
このふらつきなんとかならないのかなぁ💦
バランスボードに乗り、ふくらはぎを伸ばします
30度でも両足痛いです😖💥
およそ15分程度、音楽を聞きながら🎵
4曲聴くことを目標にしてます。
で、上腕トレーニング！怠りがちな運動💦
手首を曲げると、親指と人差し指が曲がります
なかなか治らないですね
肘を曲げた状態は、手のひらも開くけど
肘を伸ばすと✊になります
お茶碗持てるようになるのが目標なのに
いつになったら達成するのかな💦
頑張らなきゃ💪