こんにちは今日は良い天気☀️
私には少し肌寒い感じがしますけど💦
朝から、訪問リハビリと訪問鍼灸とかありました～。
最近筋肉が固くなってきてほぐしてもらいます
今日は少しめまいがありふらついて運動
あまり首を振るような運動は避けて
と思ったら後ろ向きに歩いてとのこと💦
怖いんですよね～転びそうで💦
あとは、その場で立ってぐるりと回る🌀
ふらつくんですけどね
バランス感覚を養うらしいけどね
緊張しちゃいますよね
筋肉が適度に動いてるんだけどね
まぁ針治療でほぐしてもらうからいいけど
歩行は相変わらず右膝が痛むので
無理しないようになんだけど
バランス感覚。。。体幹の運動は
結構きついです💦
さて、休憩して午後も動かないとね