こんにちは
外は凄い寒くて、先ほど玄関を出たけど
あまりの寒さにすぐに家の中に戻りました。
午前中は訪問診療で、予定通り先生、看護師、
薬剤師の3名で訪問。
薬剤師の方が少し早めに到着しすこし会話
塩分について、控えめと書いてあるものは
カリウムで調整して控えめなんですよとのこと
あと、韃靼そば茶が血管に良いですとのことで
早速購入しょうと話になりました。
ほどよく先生が来て、いつも通り問診です。
すこし便秘気味なので、便秘薬を処方して
いただきました。
こんな感じで、午前中はおしまい。
午後は、少し自主トレを始めました。
今日は、スクワットのキツいやつ
しゃがむ運動をしました。
普段、あまり使わない筋肉なので
筋肉ないなぁって、感じで足がプルプルします
でも、これ効きますよ～💦
よし、運動メニューに追加しよう！！